8 beneficios espirituales de hacer un paseo diario
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Michael Rennier - publicado el 06/05/19 - actualizado el 30/12/22
Puede parecer una exageración, pero un buen paseo por el barrio es una forma sencilla de mejorar tu vida
El filósofo Immanuel Kant tenía un apego intensamente famoso a su paseo diario. Con un abrigo gastado que se negaba a cambiar, salía de su casa exactamente a la misma hora cada día y marchaba arriba y abajo de la calle del vecindario exactamente ocho veces, aproximadamente cuatro millas en total. Este era su momento para descomprimir la tensión de sus escritos y una forma de mejorar su circulación. Kant estaba tan dedicado a su caminata que se decía que sus vecinos se pusieron a vigilarlo.
Cuando quiero espacio para pensar, también hago algo físico: corro, voy a pasear en bicicleta por el campo o salgo a caminar. No es tanto que componga intrincados textos o piense en los detalles de mis impuestos, pero cuando salgo y me muevo, mi mente se vuelve tranquila y pacífica.
Es posible que mi frenética mente demore más o menos una milla, pero pronto descubro un nuevo nido de pájaro con huevos azules en su interior, y los capullos de peonía rosa a punto de estallar, y escucho las cigarras en los árboles que han emergido y están aprovechando su glorioso y dorado verano. Cualquiera que sea la emoción o el estrés que pueda estar llevando, se disuelve con un milagro tácito mientras observo las nubes que pulverizan el cielo.
Una caminata arregla muchas cosas
Hay algo sobre el movimiento físico y un ritmo humano muy natural que fomenta la contemplación. El cuerpo está ocupado pero medido, dejando la mente libre para vagar. Lo que sea que te aflija, hay una buena posibilidad de que una caminata pueda arreglarlo.
Todos podemos encontrar mucha información sobre los beneficios para la salud de caminar, pero lo que podría sorprender son sus muchos beneficios mentales y espirituales. Aquí hay un puñado de ejemplos de lo que nos ayuda.
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