Cómo superar el duelo cuando un hermano mayor se va de casa 

La conexión que se genera entre los hermanos es única. Son compañeros de aventuras, aprendizajes, desarrollo y cómplices de travesuras, acompañados de uno que otro regaño. Dicha relación genera un vínculo que cada día se hace más fuerte. Sin embargo, llega el momento en que uno de los hermanos parte de casa para formar ahora su propia vida y familia, dando paso al duelo.

Es aquí donde los hermanos que se quedan en casa, por lo general más jóvenes que el que se ha ido, pasan por una etapa de duelo y para ello, Aleteia consultó a la psicóloga y terapeuta Carmen Hernández, quien explicó la manera en la que se genera un duelo en la persona. 

La psicóloga Carmen compartió también con nuestra comunidad algunos consejos prácticos que puedes llevar a cabo, si te encuentras en esta etapa de duelo porque uno de tus hermanos ha dejado el nido o bien si eres padre de familia y quieres proporcionar esta ayuda a tus hijos, presta mucha atención. 

Este primer paso, "consiste en aceptar que la persona, la situación o la cosa que estaba, ya no está", explicó nuestra especialista. Además, añadió que el aceptar, no significa olvidar, más bien es necesario darle un nuevo sentido. 

Ahora bien, aquí damos un nuevo sentido a las emociones y a los pensamientos. El duelo implica un abanico de emociones que pueden ir desde la tristeza, la ira, la culpa, hasta la calma y la paz. 

Es importante dar espacio para que esas emociones salgan de alguna manera. Hablar con alguien de confianza, escribir en un diario, o incluso realizar actividades creativas como pintar o escuchar música, pueden ser formas de procesar lo que se está sintiendo.

En este punto, es necesario hacer ajustes en la vida para poder seguir adelante en la nueva realidad que ahora tenemos que superar y aprender a vivir de una manera diferente. 

Como seres humanos, tenemos la capacidad y la habilidad de aprender a vivir de maneras diferentes. Compartió la psicóloga Hernández.

Recanalizar es volcar las emociones hacia un nuevo entorno. De esta forma puedes dar un giro a tu forma de vivir”. Ya que el duelo, se puede presentar de diferentes maneras, atravesando por fases diferentes. La psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross desarrolló un modelo en 1969.

Siendo así la reconstrucción emocional que nos permita buscar las condiciones. En el cual nos presenta las cinco etapas del duelo, las cuales son:

Lo importante es recordar que es un cambio natural y que, aunque al principio cueste, puede ser una oportunidad para crecer tanto individualmente como en la relación fraternal.