El diario de los regalos de Dios en mi vida -que algunos llaman también de caricias de Dios, o sencillamente diario de gratitud- te permite descubrir que todo lo que sucede es historia de salvación. Lo explica para Aleteia el sacerdote Ramón Bogas, que está escribiendo el suyo desde el pasado Adviento.
Una libreta, un bolígrafo (o se puede hacer también en formato digital), un poco de tiempo y hacer memoria de las cosas -grandes o pequeñas- que han pasado durante el día, las personas que han estado presentes,… son suficientes para llevar ese diario.
Vivimos cosas muy lindas y cuando las pones por escrito te das cuenta de que tu historia es una historia de salvación permanente”
“Son caricias de Dios -continúa-; a veces son visibles, como una curación, el nacimiento de un bebé,… pero otras sencillas pasan desapercibidas: un vaso de agua, un mensaje preguntando cómo estás, la lluvia…”
Tomar conciencia, hacer memoria, valorar y agradecer todas esas cosas “da un nuevo sentido a lo que estás viviendo”, asegura el sacerdote.
Hacer consciente
Bogas anima a todas las personas a llevar este diario, “una variante de algunas herramientas que dan los psicólogos para tomar conciencia de lo que somos”.
“Cuando escribes, tomas conciencia de lo que pasa en tu mundo interior, que a veces está agitado y permanece en el inconsciente”, explica.
Según algunos estudios, con solo dedicar cinco minutos al día a escribir tres cosas por las que se siente gratitud, las personas ya se sienten más felices.
Por eso muchas personas usan este ejercicio de escribir aquello por lo que se sienten agradecidas, para salir de procesos depresivos o superar temporadas de tristeza.
Como dijo santa Gianna Beretta, “el secreto de la felicidad es vivir cada momento y agradecer a Dios por todo lo que en su bondad Él nos envía, día tras día”.
Descubrir a Dios
El sacerdote, director de la oficina de comunicación del obispado de Almería, añade que “los creyentes damos esa mirada trascendental a las cosas que nos pasan”. Y afirma:
Dios nos llama a dejar quejas, envidias, momentos negativos,… y a descubrir su entrega amorosa por cada uno de nosotros y gritar siempre: ¡gracias!”
Bogas lleva escribiendo este diario unos pocos meses y tiene pensado leerlo todo en la próxima Pascua “a la luz de Cristo resucitado para descubrir la acción del Espíritu Santo”.
“Den gracias a Dios en toda ocasión”, escribe san Pablo a los Tesalonicenses. Y hay otras bellas citas la Biblia sobre la gratitud:
El diario de los regalos de Dios en mi vida puede ser una preciosa manera de responder a su amor. Porque, en palabras de santa Teresita del Niño Jesús, “Jesús no pide grandes hazañas, sino únicamente abandono y gratitud”.
Hoy celebramos a...