Las pantallas se han vuelto tan constantes en nuestra vida que tenemos dificultades para medir solos cuánto tiempo pasamos con los celulares, computadoras, tablets y televisiones.
Un reciente estudio de la plataforma Dscout calculó que damos una media de 2.617 toques al día a nuestros smartphones. Un estudio británico constató que los adultos pasan alrededor de 8 horas y 41 minutos al día frente algún tipo de pantalla. No parece un hábito saludable…
De hecho, esa dependencia está relacionada con el aumento de los niveles de estrés y ansiedad y la pérdida de la capacidad de memoria y concentración.
Para tener una relación más liberadora, consciente e inteligente con nuestros dispositivos electrónicos, necesitamos esforzarnos un poco, determinando algunos propósitos y colocando los medios necesarios para cumplirlos.
No se trata de cortar de una vez – una abstinencia completa y repentina podría incluso ser contraproducente, como ocurre con las dietas alimentarias. Si quieres invertir en un detox digital, mira estos cinco consejos:
Por Sempre Família
Hoy celebramos a...