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5 consejos para hacer un «detox» digital

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TATJANA SPLICHAL | DRUŽINA

Sempre Família - publicado el 27/05/18 - actualizado el 27/05/18

Un estudio reciente dice que damos una media de 2.617 toques al día a nuestros smartphones

Las pantallas se han vuelto tan constantes en nuestra vida que tenemos dificultades para medir solos cuánto tiempo pasamos con los celulares, computadoras, tablets y televisiones.

Un reciente estudio de la plataforma Dscout calculó que damos una media de 2.617 toques al día a nuestros smartphones. Un estudio británico constató que los adultos pasan alrededor de 8 horas y 41 minutos al día frente algún tipo de pantalla. No parece un hábito saludable…

De hecho, esa dependencia está relacionada con el aumento de los niveles de estrés y ansiedad y la pérdida de la capacidad de memoria y concentración.

Para tener una relación más liberadora, consciente e inteligente con nuestros dispositivos electrónicos, necesitamos esforzarnos un poco, determinando algunos propósitos y colocando los medios necesarios para cumplirlos.

No se trata de cortar de una vez – una abstinencia completa y repentina podría incluso ser contraproducente, como ocurre con las dietas alimentarias. Si quieres invertir en un detox digital, mira estos cinco consejos:

Por Sempre Família 

Tags:
bienestarinternetsaludtecnología
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