Según un estudio del Instituto Gottman de Estados Unidos, hay cuatro comportamientos que provocan el 80 % de los fracasos en el matrimonio. Han sido llamados metafóricamente los cuatro jinetes del Apocalipsis, en referencia al final de los tiempos en el Nuevo Testamento: la conquista, la guerra, el hambre y la muerte.
En este caso, el Dr. Gottman utiliza esta metáfora para describir estilos de comunicación que pueden predecir el final de una relación. Estas conductas que te presentamos a continuación no llevan a tu matrimonio por un buen camino, si notas que una de estas actitudes predominan en tu relación, es necesario que las tomes en cuenta y que puedas esforzarte por cambiarlas y mejorar en pareja.
1
Crítica
Por supuesto que esto no quiere decir que tengamos que quedarnos callados cuando algo nos molesta, no nos parece o no estamos de acuerdo; siempre hay que hablar, porque si no, el otro no sabrá que algo nos está molestando.
La crítica a la que se refiere el Dr. Gottman es aquella que va dirigida directamente a tu pareja -a la persona- y no los hechos o acciones. Por ejemplo, no es lo mismo que le digas a tu esposo que te molesta mucho que deje su ropa sucia tirada a que le digas que es un sucio, tonto, sordo, desordenado y marrano por no poner su ropa en el cesto. En el primero se critica el acto; en el segundo a la persona.
2
Desprecio
No solo se desestiman los hechos, aún más grave es que se menosprecia a la persona. Es decir, rechaza, humilla, se burla de lo que la persona es, lo que la persona hace o a lo que se dedica.
Es la típica esposa que vive quejándose porque el sueldo del marido es muy poco y le ofende diciéndole que es un mediocre o -peor aún- le compara. En este tipo de desprecio mandamos el mensaje de no te quiero y no te valoro.
3
Actitud defensiva
Cero humildad. Es una actitud que no invita al crecimiento porque no reconoce los errores. Se comunica, pero para defenderse y no para llegar a acuerdos, intercambiar opiniones o escuchar al otro. Como difícilmente reconoce su responsabilidad, se enfoca en ver cómo ataca al otro. Es decir, no reconoce lo que hizo, busca culpar al otro.
4
Actitud cerrada
Esta actitud se presenta cuando nos negamos a responder preguntas o al dar respuestas evasivas. Es esa postura que a veces tomamos con nuestra pareja donde le mandamos el mensaje de “¿y?”… ”Como sea”…
O de no me importa, no me interesa lo que me digas o como pienses tú; yo pienso así y mi opinión y punto de vista es el único que me importa. Sería muy distinta una postura donde le pudiéramos decir al cónyuge, no estoy de acuerdo con como piensas o con lo que me estás diciendo, pero podemos platicar para llegar a acuerdos.
Observen cómo están dialogando, cómo está la comunicación entre ustedes. En cuanto identifiquen cuál es el jinete que está en su camino trabajen para eliminarlo y sustitúyanlo con la actitud adecuada que alimente su vínculo amoroso.
Hoy celebramos a...