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¿Cómo prevenir el burn-out maternal?

Maman Vogue - publicado el 17/03/16

Sí, por supuesto, la “súper exigencia” de su disponibilidad, real o supuesta, es un factor de desgaste y de estrés muy poderoso en nuestro mundo. A esto se suma la gran culpabilidad que sienten las madres que se quedan en el hogar, que poco se benefician del reconocimiento social (o sufren incluso el desprecio de algunos) y que se supone que tienen que encontrar en sus tareas, a falta de ganar dinero, la felicidad y la plena realización…

Por no hablar de la culpabilidad de las madres trabajadoras, divididas entre las grandes exigencias profesionales, su necesidad visceral de ejercer de madre y las expectativas, legítimas o no, de sus pequeños y de su marido.

Todo ello conduce a un gran desgaste físico y emocional, puesto que la mujer de hoy en día debe hacer constantes malabares entre distintas identidades y además vérselas con unas circunstancias de su mundo que, todo sea dicho, no se lo ponen nada fácil.

¿Cuáles son los síntomas del agotamiento maternal? ¿Este conflicto del que habla es un signo precursor?

Me gusta utilizar dos imágenes cuando hablo de burn-out: la primera es la de una vela que se consume lentamente y cuya llama ha terminado por extinguirse; la otra imagen es la de una toma de corriente que se desenchufa de un tirón. Si bien los síntomas de agotamiento son en general los mismos, se expresan de maneras muy diferentes en cada persona.

“Es la historia de Marie que, un día, agotada por su cotidianeidad, se sorprendió a sí misma gritando a su pequeño Louis, de 3 años, porque había dejado caer el tenedor en el suelo…”

El primer elemento perceptible es que, en general, a nivel emocional tomo toma proporciones inverosímiles. Crisis de lágrimas por cualquier nimiedad e insensibilidad ante cosas más graves. Algunas expresarán unos arrebatos de cólera violentos e injustificados contra sus hijos, otras se volverán apáticas y no manifestarán la más mínima emoción. Hay otras que dejan de estar disponibles para nada ni nadie y se aíslan, a veces incluso de su pareja. Este enorme sufrimiento emocional puede engendrar comportamientos autodestructivos, como el abuso del alcohol, de somníferos u otros.

“Es la historia de Jeanne, que, después de meses olvidando dónde había puesto las llaves, se fue del supermercado con el maletero lleno y dos de sus hijos, olvidando al tercero en el aparcamiento…”

El segundo síntoma que surge durante el agotamiento maternal afecta a las capacidades intelectuales. Una mujer próxima al burn-out carece de visión de conjunto. Este estrés crónico ataca al cerebro y puede causar importantes pérdidas de memoria. Una de mis pacientes me dijo: “Es como si mi disco duro estuviera lleno, ya no podía registrar nada más”. El disco duro está lleno, y por lo general el corazón está sobrecargado.

“Es la historia de Delphine, que ve cómo su sueño de ser súper-mamá se desmorona, literalmente, ante sus ojos. Nada funciona como estaba previsto, nunca para, ya no se reconoce a sí misma, se siente menos que un cero a la izquierda, ya no sabe qué hacer, ya ni siquiera sabe si ama a sus hijos…”

Pero cuidado, la fatiga maternal no es “una fase”, es una condición que puede desembocar en comportamientos muy graves. La angustia de una mujer agotada no es algo que deba tomarse a la ligera. El tercer y más terrible síntoma es la pérdida de confianza en sí misma y la sensación de total impotencia: la vida es una lucha, pero la mujer no puede controlar nada por mucho que lo intente, no tiene elección y decide rendirse ante todo.

¿Cómo ayudar a una madre agotada? ¿Cómo podemos ayudar, de forma concreta, a una amiga, una hermana, que se encuentre en esta problemática situación?

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cansanciofamiliamujer
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