El narcisismo es un trastorno de personalidad que puede arruinar tu relación de noviazgo o incluso de matrimonio. Aquí te decimos por qué
Cada vez es más común escuchar el término narcisismo, el cual se refiere a un trastorno de personalidad y se le ha nombrado así gracias a la mitología griega.
Se deriva del nombre del joven Narciso, quien era conocido por su extraordinaria belleza. Según la leyenda, Narciso era tan hermoso que se enamoró de su propia imagen, reflejada en el agua. Este mito fue narrado por Ovidio en sus Metamorfosis.
En términos generales, el narcisismo describe un patrón de comportamiento caracterizado por la grandiosidad, la necesidad de admiración y la falta de empatía hacia los demás.
En un inicio no es tan sencillo darse cuenta de dichos patrones. Sin embargo, el portal de salud de Estados Unidos, MedlinePlus, compartió que la persona que padece esta afección muestra los siguientes rasgos en su comportamiento: sentido exagerado de egocentrismo, preocupación extrema por sí misma y falta de empatía por otras personas.
Si crees que podrías estar con una persona narcisista, toma en cuenta estos puntos:
1No te sientas culpable
Dejan Dundjerski | Shutterstock
En primer lugar, es muy importante que no cargues con la culpa constante. Una vez que hayas identificado el comportamiento de tu pareja, que te provoca daño es bueno seguir la recomendación de los especialistas; entre ellas, sugieren no tomarlo personalmente y no sentir que es tu culpa recibir los maltratos psicológicos que te propina; tampoco eres tú la causa de sus actitudes.
2 Pide ayuda
Sin duda es muy importante pedir el apoyo de algún especialista que pueda acompañarte durante el proceso. Con su ayuda podrás ver por tu bienestar emocional y notar aquellos patrones que se repiten en la relación.
3Establece límites claros
La doctora Ramani Durvasula, especialista en el tema, recomienda establecer límites claros y mantenerlos firmemente. Ella sugiere que las personas en relaciones narcisistas deben "enfocarse en establecer límites claros y mantenerlos, en lugar de tratar de cambiar al narcisista".
Trabajar en ti y en tu salud mental y espiritual forma parte de una buena autoestima. No te olvides de este importante paso que te ayudará a fortalecer tu mente y así poder afrontar mejor la situación, inclusive te ayudará a comprender cómo actúan las personas narcisistas y así evitarlas en un futuro.
5Gestiona tus expectativas
La psicóloga clínica Ramani Durvasula en su libro Should I Stay or Should I Go ("¿Debería quedarme o debería irme?") aconseja que te des el tiempo de generar tus propias expectativas en una relación, de tal forma que seas capaz de reconocer qué es lo que buscas y cómo te gustaría que fuera. Aso te ayudará a discernir.
Estar con una persona narcisista no es nada fácil, afortunadamente existen medios para detectar y tratar a personas con dicho trastorno en cualquier ámbito de la vida.
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