La jardinería y siete beneficios para el alma y el cuerpo

Si bien la jardinería es un trabajo que requiere esfuerzo, dedicación y paciencia para mantenerlo, también ofrece múltiples beneficios físicos y emocionales, pero además puede ofrecer un enriquecimiento espiritual profundo. 

Muchos santos dedicaron tiempo a la jardinería, ya sea cuidando de las flores o sembrando en un huerto y obteniendo los frutos que forman parte de la creación de Dios, mismos que podemos consumir de forma orgánica.

A simple vista, parecería que la jardinería es un trabajo aburrido porque requiere tiempo y dedicación. Sin embargo, es tan importante que existe un patrono para todos los que se dedican a la jardinería. San Fiarco, por ejemplo, fue un monje irlandés que conocía extensamente la herbolaria cultivando plantas medicinales. Por ello vale la alegría compartir los beneficios de cultivar un jardín.

El autor y explorador Dan Buettner, realizó un estudio que tuvo como finalidad compartir los aspectos que hacen que una persona pueda vivir más y con una buena calidad de vida. 

Se identificó que la jardinería es una excelente actividad para mantener el cuerpo activo y en forma, incluso en la vejez, ya que requiere de esfuerzos físicos como agacharse, pararse, hacer fuerza y, claro, dedicación constante para mantener el jardín embellecido.

Practicar jardinería te ayudará a tener una mejor agudeza mental. Según un estudio realizado en el año 2019, es un ejercicio para el cerebro.

Los investigadores analizaron los niveles cerebrales de adultos mayores después de haber creado y cuidado un huerto; observaron un crecimiento de nervios cerebrales, lo cual les permitió tener una mejor destreza mental.

Existen distintos tipos de oración, uno de ellos es por medio de la contemplación, la cual podemos practicar al admirar la belleza de un jardín, con sus colores y aromas tan característicos.

Además, podrás sentirte más relajado y, si lo prefieres, también puedes hacer oración mientras siembras o podas. El momento de regar también puede ser un momento para charlar con Dios. 

Seguro notarás que después de cuidar del jardín, tus manos están sucias por la tierra. Científicos afirman que la tierra tiene bacterias beneficiosas para tu sistema inmunológico, que se encarga de combatir infecciones. La próxima vez que hagas algún trabajo en el jardín, no temas quitarte los guantes y permitir que la tierra toque tus manos.

Además de ser una actividad relajante, te ayudará a reducir la tensión y el estrés, pues la jardinería permite que te enfoques en una sola cosa: cultivar y cuidar de tus plantas y flores. 

La NASA descubrió que cuando los astronautas que se encuentran en el espacio cuidan de las semillas que plantaron en pequeñas macetas antes de comenzar su misión en el espacio mejoran su estado de ánimo y alivian el estrés.

Como hemos visto, la jardinería implica esfuerzo y dedicación, por lo que te ayuda a sembrar la virtud de la paciencia.

Por otro lado, la jardinería nos recuerda que, si somos pacientes y constantes en la oración, Dios siempre nos dará frutos. 

Ccuando vemos crecer una semilla, que da como fruto algún alimento, experimentamos gratitud al poder comerlo; de la misma manera, nos recuerda agradecer a Dios, incluso por las cosas pequeñas.

Finalmente, la jardinería es una excelente manera de fortalecer tus músculos, además, desarrollas tu coordinación y habilidad en las manos para sostener cosas y tratar con delicadeza a las plantas. 

No importa si tienes un jardín pequeño o grande -o un conjunto de macetas dentro de tu casa - lo importante es animarte a crear tu propio huerto en casa y disfrutar de sus beneficios físicos y espirituales.