¿Por qué necesitas un abrazo?

La pandemia del coronavirus nos impide abrazar a familiares y amigos con quienes no convivimos. Tal vez creas que es posible vivir sin abrazos pero con ellos vivimos mejor. Se trata de una muestra de cariño que, como veremos en este artículo, nos aporta beneficios psicológicos pero también físicos y sociales.

Por ello, en el Día Internacional de los Abrazos, te animamos a abrazar a quién puedas: a tu marido, a tu hijo o hermano, a las personas con las que convivas. Si no vives con nadie, seguramente necesites un buen abrazo. Para ello puedes animarte a fabricar un sistema para abrazar a quien quieras sin poner en riesgo su salud ni la tuya. Una barrera de plástico te servirá para evitar un posible contagio de Covid-19 y recibir el calor de quien quieres.

En esta galería encontrarás algunos ejemplos:

El 21 de enero se celebra el Día Mundial de los Abrazos, una efeméride creada en 1986 por el estadounidense Kevi Zaborney. Después de advertir, con cierta preocupación, que en nuestra sociedad existen pocas muestras de afecto que manifestamos en público y lo reacios que somos a expresar nuestros sentimientos, decidió instaurar este día tan cariñoso en el calendario.

Zaborney, pastor y psicólogo, estableció esta celebración en esa fecha precisamente, porque está comprendida entre las fiestas navideñas y el día de San Valentín, patrón de las parejas enamoradas y una fecha muy celebrada en Estados Unidos. Sin embargo, esa fecha del 14 de febrero es celebrada con tanto entusiasmo comercial que puede ser que nos olvidemos del verdadero amor, ahogándolo en bombones, ramos de flores y corazones varios que nos invaden. Así que, más que sentir mariposas en el estómago, nos provoca pájaros en la cabeza.

¿Qué pretendió Zaborney creando este día? Pues nada más que convertir a los abrazos en una poderosa arma en el mundo y en la sociedad de hoy. Y así lo explica en su página web:

Es entonces cuando un buen abrazo puede ayudar. El cambio y la mejora pueden ocurrir cuando nos unimos en amor y aceptación como una familia humana. El género humano forma una unidad por nuestro origen en Dios. Como dice el Catecismo de la Iglesia Católica (n.361) :

Pero los abrazos no solo pueden ser un mecanismo conciliador en una sociedad cada vez más enfrentada. También tienen efectos para la salud y bienestar, hecho que la ciencia ya ha demostrado en diversas ocasiones.

No voy a enumerar aquí todos los estudios realizados por psicólogos, psiquiatras y otros entendidos en la materia. Sólo una llamada a una psiquiatra amiga mía, me facilitó varios estudios recientes publicados en PubMed, una página de referencia que permite consultar artículos médicos y científicos, sobre los beneficios de los abrazos.

¿Y qué beneficios son esos?

Os invito a buscar papel y boli y a un voluntario para achuchar y así comprobar la efectividad.

En determinadas sociedades, como la occidental, solemos evitar cada vez más el contacto físico, y no expresamos nuestras emociones de manera explícita. A medida que crecemos y nos hacemos adultos, dejamos atrás la niñez, y dejamos también de abrazar.

Quizás en medio de una pandemia mundial, como la que nos acompaña, no sea el momento de romper estas barreras. Pero en cuanto se estabilice y normalice la situación, no debemos dejar de extender los brazos y abrazar más y más fuerte a nuestros seres queridos.

Aunque yo te animaría a hacerlo. Si después de leer este artículo no lo estás haciendo ya, ¡corre a abrazar a alguien!