Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
sábado 31 julio |
San Ignacio de Loyola
home iconHistorias que inspiran
line break icon

Cómo hace Jane Fonda para mantenerse así a los 80 años

FONDA

Jaguar PS - Shutterstock

Adriana Bello - publicado el 21/12/17

Más allá de sus rumoradas cirugías plásticas, la actriz conserva una belleza que llama la atención

Este 21 de diciembre la actriz llegó a su octava década de vida y, para celebrarlo, hizo lo que siempre suele hacer en sus cumpleaños: una fiesta para recaudar fondos para su organización Georgia Campaign for Adolescent Power & Potential (G.C.A.P.P.), enfocada en la educación sexual y la prevención de los embarazos adolescentes.

Sin embargo, la pregunta recurrente que le hacen es: ¿Qué haces para mantenerte así? ¿Qué dieta, qué ejercicios, qué tratamientos cosméticos? Pero Fonda ha sido siempre muy enfática en decir que si algo ha descubierto con el paso de los años es que el trabajo se hace de adentro hacia fuera, y esto es lo que ha respondido en los últimos años sobre sus “secretos”, particularmente en una entrevista especial que le hizo la revista Vanity Fair al respecto.

Deja ir el perfeccionismo

Que lo diga una mujer que se hizo famosa por hacer videos de ejercicios, podría parecer irónico; pero al contrario, Fonda confesó que su padre era su primer crítico destructivo y la hacía sentir físicamente imperfecta e insegura, por lo que cayó en la bulimia siendo una adolescente. “Se supone que los seres humanos seamos un todo y eso no lo puedes lograr si siempre estás buscando ser perfecta. Me tomó mucho tiempo aprender eso”.

Enamórate pero no pierdas tu fuerza

Tres divorcios después, la actriz se dio cuenta que quizá su problema era que creía que si no tenía un hombre a su lado no era nadie. Por eso le advierte a las chicas en sus 20s y 30s que no se entreguen a cualquiera, que reconozcan su valor y esperen por el indicado.

De hecho, asegura que el amor en la tercera etapa de su vida ha sido el mejor: “Cuando me enamoré de nuevo, no necesitaba a un hombre. Cuando entramos a una relación como un todo y no como una mitad (o menos), es cuando la verdadera intimidad surge”.

Asimismo, asegura que esta conexión -que puede ser a nivel de pareja, amigos o familia- es la que hace que uno se sienta más feliz y saludable, que inmediatamente se refleja en el aspecto físico…. es ése: “te ves radiante”.

Mira el pasado y afronta el futuro

“Es difícil seguir adelante si no sabes donde has estado”, dice la protagonista de Grace and Frankie, sugiriendo que repases tu vida, las relaciones que has tenido y tu infancia para que entiendas mejor quién eres hoy en día (y por qué), de manera que puedas enfrentar viejos demonios y continuar con tus planes futuros sin ningún tipo de cadena.

Envejecer es como subir una escalera

Según Fonda, se debe revisar el concepto de “envejecimiento”, porque el antiguo paradigma es ver la vida como: naces, alcanzas la edad media y luego envejeces hasta estar decrépito.

La actriz prefiere tener un enfoque más positivo y ver el envejecimiento como una subida de escaleras donde a medida que vas escalando vas adquiriendo conocimientos, bienestar emocional y experiencias. Ella asegura que honrando la vejez te vuelves más longevo porque, de lo contrario, caes en una profunda tristeza que hasta complicaciones de salud te puede traer.

Retoques quirúrgicos

Jane Fonda no teme decir que ella invierte en su apariencia porque la ayuda a verse y sentirse mejor. Ha operado su mandíbula, se ha hecho estiramientos y retocado el área debajo de sus ojos para no lucir cansada. “Me sentía genial pero mi aspecto no lo demostraba… me cansé de no lucir como me sentía”.

Sin embargo, advierte que no es una obligación para la mujer y que entiende que es algo “extremo” a lo que quizás no todas se quieran someter, pero que también hay cremas y tratamientos no invasivos que te pueden ayudar con tu aspecto, sobre todo si es algo que “te molesta”.

Muévete, duerme y observa lo que comes 

La experta en ejercicios dice que aunque sea una caminata diaria es necesaria para mantenerte fuerte, mejorar tu calidad de sueño y disminuir los riesgos de daño cerebral. Si puedes añadir algún ejercicio de levantamiento de peso liviano, mucho mejor. Todo según tus capacidades.

Asimismo, asegura que hay que cortar los malos hábitos alimenticios desde temprana edad, buscando siempre los nutrientes en las frutas, vegetales y carbohidratos complejos. Una copita de vino de vez en cuando no está mal, pero dice que el alcohol es uno de los principales contribuyentes al envejecimiento prematuro, así como las frituras, el azúcar y las comidas procesadas. Dormir entre ocho y nueve horas diarias también, asegura, es vital para la restauración de tejidos y el correcto funcionamiento hormonal.

No pierdas el interés

Por último, Jane Fonda le advierte a las generaciones más jóvenes que, aunque a veces es difícil descubrir quién eres realmente en una sociedad que se empeña en decirte como debes ser, tengan el coraje de ser auténticos y traten de descubrirlo. “Es mucho más importante que te mantengas interesado porque estás haciendo lo que te gusta que dártelas de interesante”.

Tags:
bellezaenvejecer
Apoye Aleteia

Usted está leyendo este artículo gracias a la generosidad suya o de otros muchos lectores como usted que hacen posible este maravilloso proyecto de evangelización, que se llama Aleteia.  Le presentamos Aleteia en números para darle una idea.

  • 20 millones de lectores en todo el mundo leen Aletiea.org cada día.
  • Aleteia se publica a diario en siete idiomas: Inglés, Francés, Italiano, Español, Portugués, Polaco, y Esloveno
  • Cada mes, nuestros lectores leen más de 45 millones de páginas.
  • Casi 4 millones de personas siguen las páginas de Aleteia en las redes sociales.
  • 600 mil personas reciben diariamente nuestra newsletter.
  • Cada mes publicamos 2.450 artículos y unos 40 vídeos.
  • Todo este trabajo es realizado por 60 personas a tiempo completo y unos 400 colaboradores (escritores, periodistas, traductores, fotógrafos…).

Como usted puede imaginar, detrás de estos números se esconde un esfuerzo muy grande. Necesitamos su apoyo para seguir ofreciendo este servicio de evangelización para cada persona, sin importar el país en el que viven o el dinero que tienen. Ofrecer su contribución, por más pequeña que sea, lleva solo un minuto.

Oración del día
Hoy celebramos a...





Top 10
1
KEVIN CORDON
Pablo Cesio
Kevin Cordón, el deportista que entrenó en el salón de una iglesi...
2
Redacción de Aleteia
Un sacerdote católico acompañó a Lady Di la madrugada de su muert...
3
PRO LIFE FLAG PROJECT
Zelda Caldwell
Recién adoptada la bandera internacional pro-vida
4
HIDILYN DIAZ
Cerith Gardiner
Atleta filipina comparte con todo el mundo su Medalla Milagrosa t...
5
PRINCESS DIANA AND MOTHER TERESA
Mathilde De Robien
¿Sabías que la princesa Diana fue enterrada con un rosario?
6
NORWAY
Dolors Massot
La selección de balonmano playa de Noruega ya no quiere usar biki...
7
BECCIU
Ary Waldir Ramos Díaz
Comienza un juicio histórico por corrupción en el Vaticano
Ver más
Newsletter
Recibe gratis Aleteia.