Las crisis de ansiedad se caracterizan por una sensación de angustia desbordante, acompañada de un miedo irracional a que ocurra un desastre, a perder el control, volverse loco o incluso morir. Este miedo siempre aparece sin que exista una amenaza real que lo justifique.
Una de las formas efectivas de lidiar con estos episodios es mediante una técnica basada en nuestros sentidos. Al realizarla, la persona logra conectar con el presente y, así, los pensamientos y emociones negativas se disipan.
Te compartimos, en el siguiente video, cual es esta técnica que puede ayudar mucho a las personas con ansiedad.
Te puede interesar :(VIDEO) Citas bíblicas para momentos de ansiedad
Te puede interesar :¿Ansiedad? 3 consejos de Jesús en Getsemaní para encontrar la paz
Te puede interesar :Laicos: un santo recomendó este rezo para ustedes
