Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
viernes 05 marzo |
San Juan José de la Cruz
home iconEstilo de vida
line break icon

Matrimonio: 7 consejos para recuperar la confianza

Ashley Webb-cc

Abogados del Amor - publicado el 24/01/17

No saber si todavía puedes tener fe en la persona que amas, puede ser una sensación difícil de superar, hasta para el más fuerte de los matrimonios

Recuperar la confianza en el matrimonio no es una tarea fácil. La pérdida de confianza en un cónyuge es uno de los sentimientos más solitarios y desesperados que un hombre o una mujer pueden llegar a experimentar.

Ya sea debido a las finanzas, la infidelidad, la distancia, la comunicación, o más, no saber si todavía puedes tener fe en la persona que amas, puede ser una sensación difícil de superar, hasta para el más fuerte de los matrimonios.

Aquí hay 7 consejos para recuperar la confianza en el matrimonio.

1.- Escribe tus sentimientos. Todo lo que sientes

El primer paso para superar tus sentimientos de desconfianza es identificarlos. Es muy recomendable empezar a manejar un diario.

En tu diario puedes incluir entradas sobre qué ocurrió para que tus sentimientos de desconfianza aparecieran – ¿Fue algo que tu cónyuge dijo o hizo? ¿O fue algo que se originó dentro de ti mismo/a durante la infancia o en otro trágico suceso antes de casarte con tu cónyuge?

Al identificar la raíz de tus sentimientos de desconfianza, será más fácil llegar al corazón del asunto.

Que quede claro: esto no es una cosa fácil de hacer. Debes estar preparado/a para una pelea. Y no una pelea con tu cónyuge, sino una pelea contigo mismo/a.

Es totalmente normal que te sientas inseguro/a y con miedo a profundizar la verdadera causa de la desconfianza, pero si quieres tener un matrimonio saludable, es algo que debes hacer.

Escribiendo en el diario, los sentimientos saldrán de tu cabeza y podrás mirarlos desde una nueva perspectiva.

Reconocer tus sentimientos y permitirte sentir como realmente te sientes, te ayudará a dar pasos hacia adelante al momento de reconstruir la confianza con tu cónyuge.

A medida que continúes trabajando con tus sentimientos y des pasos hacia una unión más fuerte, debes leer tu diario para revisar el progreso que se ha logrado

Te sorprenderá ver lo lejos que has llegado con respecto a tu crecimiento personal, así como el progreso que habrá hecho tu relación.

Consejo: Si tú y tu cónyuge están de acuerdo, compartan las entradas de sus diarios con las intenciones de orar juntos y respetar los sentimientos del otro.

A pesar de que la confianza es un tema delicado, si se maneja con cuidado, puede ser reconstruida y, ¡puede llevar tu matrimonio a un nivel que nunca creíste posible!

MARRIAGE
nd3000 - Shutterstock
2.- En el matrimonio, debes ser honesto con tu pareja si quieres recuperar la confianza

Una vez que hayan llegado a un acuerdo con sus sentimientos, debes ser completamente honesto/a con tu marido/esposa. Comparte los hechos que provocaron que te sientas como lo haces, y cómo se ha magullado tu confianza en el matrimonio.

Conversa con tu pareja sobre lo que van a hacer para reconstruir la confianza, y pregúntale qué pasos tiene él/ella previsto tomar para poder trabajar juntos, y poder reconstruir su matrimonio.

No te apresures esta parte del proceso. Este es el momento en el que te darás cuenta de lo importante que es escuchar detenidamente, amarse de manera mutua, y apoyándote en la sabiduría de Dios, la paciencia te llevará a través de este proceso.

Además, no tengas miedo de buscar ayuda externa, y más si te estás percatando de que la comunicación se está rompiendo y las cosas no están progresando como deseaban que así fuese.

Es muy importante profundizar las discusiones entre los dos y encontrar a alguien para ayudar a superar este tipo de obstáculos.

Asegúrate de ser completamente honesto/a contigo mismo/a y con los demás para que puedas seguir trabajando a través de este proceso de reconstrucción de la confianza de tu matrimonio.

MARRIAGE
Goodluz - Shutterstock
3.- Identifica tus necesidades en el matrimonio.

A medida que trabajas a través de tu plan para la reconstrucción de la confianza, comparte con tu cónyuge lo que necesitas de él/ella.

Explica qué emociones y compromisos necesitas de él/ella para poder seguir creciendo. A la vez, pregúntale lo que puedes hacer para que puedan crecer y reconstruir su relación de manera conjunta.

No tengas miedo de admitir que no eres capaz de darle lo que necesita. A veces esto sucede. Pero si estás dispuesto/a al menos a tratar de aprender a ser capaz de darle lo que necesita, (siempre y cuando lo que pidan sea saludable y no abusivo) hazle saber eso.

No debes avergonzarte de admitir que necesitas ayuda en cualquier área de tu vida, y es mejor ser capaz de admitir y tratar las cosas a su tiempo que quedarse en silencio y crecer en resentimiento.

MARRIAGE
Andrew Welch - Unsplash - C00
4.- Date tiempo para sanar.

Recuperar la confianza no será un proceso que ocurrirá de la noche a la mañana. Se requerirá que recuerdes los pasos que cada uno está tomando y cómo, juntos, están trabajando para reconstruir lo que había antes de este desafío que se le presentó a su matrimonio.

Con el tiempo, los recordatorios, en combinación con un crecimiento continuo (de los dos), darán lugar a un renovado sentido de confianza.

MARRIAGE
Shutterstock
5.- Dar pequeños pasos

A medida que trabajan en conjunto para recuperar la confianza en el matrimonio, tomen pequeños pasos hasta que estén listos para los más grandes. Tal vez la pasión desapareció con la confianza, entonces no esperes recuperarla inmediatamente.

Dando pequeños pasos, tales como hacer su almuerzo (para el trabajo), o el envío de un correo electrónico o mensaje durante un día laboral diciendo “estoy pensando en ti”, ayudará a añadir el romance de nuevo a su matrimonio, poco a poco.

MARRIAGE
Wavebreakmedia - Shutterstock
6.- Tengan citas otra vez.

Una vez que la confianza se ha perdido, es importante volver al principio: ten citas de nuevo. Cuando estén emocionalmente preparados, deben empezar de cero a demostrarse el por qué están destinados a estar juntos.

Saliendo en una serie de citas, se sentirán con la misión de ganar el corazón del otro, les ayudará a volver a centrarse en cómo comenzó su relación y a donde pueden ir (de nuevo) juntos.

MARRIAGE
Shutterstock
7.- Evalúa el crecimiento.

Una vez que piensas que se ha renovado la confianza, revisa las entradas que has realizado en tu diario

Revisando el diario te ayudará a prevenir que este desafío intervenga de nuevo en el camino de tu matrimonio

Además de todo esto, el diario te ayudará a ver el crecimiento personal por el que has pasado.

Compartir tu diario con tu cónyuge le permitirá al otro ver los pasos que han tomado para restaurar la confianza

¿Conoces otros consejos para recuperar la confianza en el matrimonio? Por favor, ¡comparte sus ideas!

Artículo originalmente publicado por Abogados del Amor

Tags:
confianzaconsejosmatrimonio
Apoye Aleteia

Usted está leyendo este artículo gracias a la generosidad suya o de otros muchos lectores como usted que hacen posible este maravilloso proyecto de evangelización, que se llama Aleteia.  Le presentamos Aleteia en números para darle una idea.

  • 20 millones de lectores en todo el mundo leen Aletiea.org cada día.
  • Aleteia se publica a diario en siete idiomas: Inglés, Francés, Italiano, Español, Portugués, Polaco, y Esloveno
  • Cada mes, nuestros lectores leen más de 45 millones de páginas.
  • Casi 4 millones de personas siguen las páginas de Aleteia en las redes sociales.
  • 600 mil personas reciben diariamente nuestra newsletter.
  • Cada mes publicamos 2.450 artículos y unos 40 vídeos.
  • Todo este trabajo es realizado por 60 personas a tiempo completo y unos 400 colaboradores (escritores, periodistas, traductores, fotógrafos…).

Como usted puede imaginar, detrás de estos números se esconde un esfuerzo muy grande. Necesitamos su apoyo para seguir ofreciendo este servicio de evangelización para cada persona, sin importar el país en el que viven o el dinero que tienen. Ofrecer su contribución, por más pequeña que sea, lleva solo un minuto.

Oración del día
Hoy celebramos a...





Top 10
1
BAPTISM
Pablo Cesio
Bautizan a la bebé que nació viva tras “aborto legal” y la llaman...
2
Ary Waldir Ramos Díaz
Papa Francisco: «Vendrá un nuevo diluvio si no cambiamos de rumbo...
3
Aleteia Mexico
Ella iba a la adoración eucarística a las 3 de la mañana cuando l...
4
DEMANDE EN MARIAGE
Edifa
No te cases sin haberte hecho estas tres preguntas
5
Jesus Colina
¿Milagro en Israel? Marcha de madres cristianas, musulmanas y jud...
6
MADONNA
Maria Paola Daud
La curiosa imagen de la Virgen María protectora del Coronavirus
7
NEWBORN
Pablo Cesio
La bebé que nació viva tras hacerle «aborto legal» y que ahora qu...
Ver más
Newsletter
Recibe gratis Aleteia.