Conozca las señales de la “depresión escondida”Las personas deprimidas generalmente son fáciles de identificar: pueden ser sombrías, tristes, apáticas. Pero ¿qué sucede con aquellas que esconden su depresión? Pueden ser extrovertidas y simpáticas. Este es el problema con la depresión escondida: estas personas son especialistas en disimular la situación real. ¿Cómo podemos identificarlas y ayudarlas?
A continuación 7 señales típicas que las personas con depresión escondida hacen:
1. Pueden ser extrovertidas y alegres
Investigadores de la Universidad de Rochester descubrieron que la depresión era más difícil de detectar cuando las personas tenían una disposición alegre, especialmente cuando eran ancianas. El equipo de investigación creía que los introvertidos tenían más dificultad para salir de una depresión, pero parece que es al contrario. No debemos considerar cierto que una persona alegre y sociable es inmune a la depresión. Debemos estar con los ojos abiertos para identificar algunas señales indicativas y, por encima de todo, necesitamos ser oyentes empáticos.
2. Pueden esconder su depresión
Hay una investigación interesante sobre la actitud que los europeos y australianos tienen en relación con la depresión. Existen muchos estigmas asociados a la depresión en Europa y Australia, que muchos enfermos están determinados a no revelar. Pueden tener vergüenza o simplemente temen perder el empleo – que se refleja en el número de días de permiso a causa de problemas de salud mental.
3. Pueden necesitar resolver algunos traumas del pasado
Imagine a la anfitriona perfecta: tiene hijos maravillosos, una carrera gratificante y una matrimonio estable. También puede ser que exista un episodio doloroso en la vida de esa persona que nunca ha sido debidamente curado. Los psicólogos tienen un acrónimo para este tipo de personas: PHDP (Perfectly-Hidden-Depressed-Person). La apariencia externa de confianza y felicidad está en nítido contraste con lo que está sucediendo por dentro. El problema es muchas veces ignorado, especialmente por el que sufre, que puede acabar suicidándose. La tragedia es que nadie sea capaz de identificar las señales o que el enfermo nunca tenga el valor de hablar con alguien. Debemos oír siempre con atención cuando un amigo o ser querido nos habla sobre su agotamiento y ansiedad.
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4. Pueden tener hábitos alimenticios anormales
La mayoría de los especialistas creen ahora que puede haber un fuerte vínculo entre los trastornos alimenticios y la depresión. Estas son dos enfermedades distintas, sin embargo, una puede conducir a la otra, o surgir simultáneamente. Cada vez más personas están sufriendo trastornos alimenticios. Pueden haber varias causas, tales como presiones de los medios de comunicación, autoimagen corporal, actividades físicas y depresión. Si crees que un ser querido está con alteraciones del apetito, intenta hablar con él e incentívalo a buscar ayuda. La depresión escondida puede perfectamente ser el gatillo.
5. Pueden no querer comprometerse con la felicidad
Muchas veces, las personas con depresión escondida exhiben una falta de entusiasmo por cosas que solían gustarles hacer. Si la persona afirma que no está deprimida, sólo que ya no le interesa, esta puede ser una señal de que algo está mal. Hacer que la persona hable de sus problemas, generalmente es el primer paso para buscar un tratamiento.
6. Pueden presentar irritación y rabia
Acostumbramos asociar la depresión con la apatía, desesperación, pensamientos melancólicos y llanto. Pero existen otros síntomas de depresión que muchas veces pasan desapercibidos, como las explosiones temporales. La verdad es que las explosiones de rabia e irritabilidad frecuentemente son manifestaciones de una depresión. Muchos hombres esconden esta forma de expresar su depresión.
7. Pueden no dormir lo suficiente
Si tu cónyuge se queja de no dormir lo suficiente (o incluso dormir de más), eso puede ser una señal de alerta. Estos problemas de sueño pueden ser sólo una señal externa de una causa más profunda, como una ansiedad, un letargo o una depresión. Los problemas de sueño y la depresión están, muchas veces, íntimamente vinculados. Vale la pena sondar para descubrir la causa, si la persona estuviera dispuesta a abrirse.
Muchos casos de depresión no son detectados y tratados, muchas veces con trágicos resultados. Entre el 10% y el 15% de las personas con depresión grave no tratada se suicidan. Como vimos arriba, las personas pueden esconderla o fingir. A veces, sólo la guardan para sí, como un oscuro secreto. El desafío es estar atento a posibles señales y ayudar a la persona a buscar ayuda.
Y si necesitas ayudarle, aquí encontrarás algunas ideas para hacerlo. Consulta esta galería.
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