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Niños de la cárcel de Palmasola (Bolivia): “Hoy empecé a soñar”

Los niños que conviven con padres en este centro penitenciario pasearon por primera vez.. Y esto sucedió

¿Por qué no deberías “recuperar el sueño” los fines de semana?

Tener una noche entera de sueño, todas las noches, no es para nada un extra - es en realidad un acto de amor

5 consejos de una psiquiatra para dormir bien

Es lo que se denomina "higiene del sueño". Son preparativos sencillos para que el descanso nocturno sea eficaz.

La felicidad también se estudia en la universidad

Psicología y Buena Vida es la materia de una de las universidades más prestigiosas del mundo que le enseña a sus estudiantes cómo ser felices.

El que tiene fe duerme mejor

Así lo demuestra el estudio “La calidad del sueño y el papel de amortiguación del estrés de la participación religiosa: un análisis de moderación mediada

10 tips para evitar el mal humor por la mañana

Proteger la calidad del sueño y tener claro el sentido de nuestro día nos ayudará a mejorar nuestro trato con los demás en las primeras horas de la jornada.

Disfruta de las vacaciones para encontrar tu propio patrón de sueño

¿Cuántas horas de sueño necesitas? Para averiguarlo, este verano prueba el siguiente experimento: escucha a tu cuerpo y respeta una cierta regularidad. La respuesta llegará por sí sola y …