Aleteia

mindfulness

Cómo mantener la serenidad cuando estás a punto de perder los nervios

La calma no se improvisa cuando uno se enfrenta a momentos de tensión. Prepara tu ánimo para saber salir airoso.

Concéntrate en tus hijos y aplica el «mindful parenting»

Dedica toda tu atención a tus hijos que te necesitan en su día a día

Cómo hacer que te pasen cosas buenas

La doctora Marian Rojas Estapé propone soluciones eficaces para vivir en positivo

¿Qué es la nueva cocina «consciente»?

Claves para comprender esa alimentación para vegetarianos que gusta incluso a los no vegetarianos

¿Puede el mindfulness mejorar nuestra vida?

Objetivos y beneficios de la práctica del mindfulness

¿Qué es el mindfulness? ¿Es sólo técnica de relajación o tiene fondo religioso?

Se presenta como una técnica para manejar la ansiedad. Pero si uno avanza en el mindfulness, acaba encontrando un rostro muy concreto

Toma conciencia y afronta tu vida al practicar “mindfulness”

Algunos beneficios de este método de meditación que busca desarrollar la “conciencia plena”