Aleteia

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Consejos útiles para tener una memoria de elefante

Fechas de aniversario, contraseñas, letras de canciones… Para evitar las lagunas en la memoria, hemos de estimular constantemente nuestro cerebro. Aquí pueden leer algunos ejercicios prácticos …

Consejos de un psiquiatra para cuidar nuestra salud mental en plena pandemia

El doctor Luis Rojas-Marcos aconseja estas Formas de proteger nuestra mente

Cómo curarse de una dependencia emocional insana

No puedes cambiar lo que has vivido, pero de ti depende cómo será tu vida en el futuro

Cuando tus creencias te alejan de la realidad

Si nos encerramos en ideas fijas y prejuicios, dejamos de ver la realidad; si no tienes ninguna duda, ¡alerta! Nuestra mente puede convertirse en una peligrosa prisión, pero es posible salir de ella …

Si escucháramos más al cuerpo, quizás no enfermaríamos tanto

“¿Cabeza, por qué me dueles? ¿Qué estoy haciendo mal para que me tengas que molestar? ¿Tienes ganas de llorar y no te he dejado? ¿Te has quedado mal por no haber podido expresar lo que …