
Manejo del estrés y el cansancio de fin de año
El año está por concluir y la mejor manera de cerrarlo es con una buena actitud ante las actividades cotidianas que durante el año nos generaron estrés y ansiedad

En la sociedad actual, el exceso de trabajo es, a menudo, visto como sinónimo de éxito, lo cual genera que muchas personas se encuentren atrapadas en un ciclo constante de tener una vida ocupada

Para cualquiera que se encuentre en una etapa de agobio, puede parecer una lucha más. Sin embargo, la solución puede ser sencilla con estas estrategias

El regreso a la rutina y los gastos de las celebraciones, entre otras cosas, pueden provocarte estrés. Aquí unos consejos sobre cosas que no debes hacer cuando te sientas así

Los días previos a la Navidad suelen estar tan llenos de pendientes que es fácil estresarse y olvidar lo que estamos celebrando

El multitasking promete mayor productividad, pero ¿realmente mejora nuestro rendimiento? Descubre la verdad detrás de la multitarea y cómo ésta afecta tu enfoque

Si has sentido un profundo cansancio, te cuesta concentrarte y te sientes irritable, podrías tener agotamiento mental. Aquí te contamos cómo combatirlo

Cómo evitar que llegues a acumular estrés, estos son algunos consejos prácticos que te ayudarán a conocerte y mantener un control de tus emociones

La paz en el hogar y en la escuela facilitan el mejor rendimiento educativo. Aquí algunas pautas para lograrla

Y qué recomendaciones pueden ayudarte a ponerle freno

Junto a su hermana Marian Rojas Estapé y a su padre el doctor Enrique Rojas, esta psicóloga especialista en el mundo de los afectos es uno de los pilares del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas. Por eso, la doctora Isabel Rojas ha querido desvelar en esta entrevista en video con Aleteia «el mejor antídoto para el gran mal de nuestros días», que afecta «de un modo decisivo a nuestra salud física, mental, emocional y espiritual».

El psicólogo Guillermo Dellamary explica por qué hacer cosas creativas nos desencalla interiormente y propone varios ejemplos para comenzar

Tras la apariencia positiva y benéfica de muchas propuestas de bienestar y espiritualidad puede haber grandes peligros. ¿Cómo detectarlo?

Es la compulsión ansiosa por estar revisando el móvil en cuanto se pueda. ¿Quieres saber cómo te afecta?

Verás que ese contacto con la naturaleza beneficia tu equilibrio y fortalece tu sistema inmune.

La persona deprimida suele ser la última en darse cuenta de lo que le está ocurriendo. Hay que acudir a un profesional para recibir ayuda

Historia anónima cedida al consultorio de Aleteia.

A la vista de lo que pasa en el mundo, podemos sentirnos como niños que se meten en el mar un día de viento y las olas los arrollan. Podemos sentirnos abrumados por la impotencia, el miedo por nuestra propia vida y la de nuestros seres queridos, un sentimiento de culpa e ira. Pero ahogarnos en estos sentimientos solo empeoraría la situación.