Evitar la sobreinformación
Tener demasiados datos y conocer muchos sucesos alarmistas pueden provocar un nerviosismo innecesario y desencadenar ansiedad y depresión. Hay que buscar siempre la información de fuentes oficiales y fiables. El aislamiento provoca que la apreciación de la realidad inmediata solo proceda de nosotros mismos, lo que puede generar pensamientos negativos.
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