Decídete a soltar la carga mental
Aprende a desconectar en el trabajo, por ejemplo, si otros en casa tienen el encargo de estar pendientes de algo. Si alguien se encarga de hacer la cena, no entres en la cocina si no te lo piden. ¿Que dejan toda la cacharrería por fregar? Antes de empezar, da el encargo al mismo que cocinó o a otro familiar.
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