Pedir ayuda aunque no quieras.
Hay personas a las que les cuesta pedir ayuda y esta actitud encuentra diferentes causas.
A veces, puede ser parte de la cultura de nuestro entorno. Otras personas piensan que sólo ellas pueden hacer las cosas bien y, por ello, no delegan en los demás. Y las hay que no quieren perder el control de la situación. En cualquier caso, la mujer que está sometida a un estrés sistemático necesita ayuda para no caer en un agotamiento extremo del que luego es difícil salir.
"Tratar de hacer todo durante todo el tiempo conduce a ese desequilibrio de todas las facetas de la vida incluidas las emociones", afirma Sullivan. "Y si esto dura el tiempo suficiente, conduce al agotamiento o burnout”.
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