LA VERBENA: sola o combinada, sigue siendo una de las plantas más utilizadas en infusión para conciliar el sueño. Se emplea con regularidad para luchar contra el estrés y la ansiedad, así como contra los problemas digestivos y del sueño. Sus propiedades se deberían a la presencia de sus numerosos activos: citral, flavonoides, taninos, ácidos fenólicos, terpenoides, saponinas. Se consume en infusión: deja infusionar de 5 a 10 minutos 1,5 g de hojas de verbena en una taza con agua caliente. Bébetela por la noche antes de acostarte.
+© Pixabay