LA AMAPOLA DE CALIFORNIA: se recomienda encarecidamente en caso de insomnio, ya que contiene moléculas con virtudes sedantes reconocidas. En su tesis defendida en 2001, Ségolène Frantz, doctora en farmacia, demuestra que la planta actúa como tranquilizante sin efectos indeseables. La amapola favorece así el adormecimiento y mejora la calidad del sueño. Se utiliza también en casos de sueño interrumpido durante la noche o de despertares muy prematuros. Para disfrutar de sus beneficios, pon a infusionar en una taza de agua hirviendo el equivalente de una cucharada sopera. 10 minutos después, fíltralo y listo para consumir.
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