LA MELISA: es conocida desde hace mucho tiempo por facilitar la conciliación del sueño y mejorar la calidad del descanso. Originaria de Oriente Próximo, se utiliza desde la Antigua Grecia. Rica en monoterpenos acíclicos que le confieren su delicado aroma a limón y ácidos fenólicos, ayuda a relajarse y a calmarse antes de irse a la cama. Para disfrutar de sus beneficios, deja infusionar 2 g de hojas de melisa 10 min en agua caliente y bébetela por la noche antes de acostarte.
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