LA VALERIANA: los médicos de la Antigua Grecia ya la utilizaban para tratar el insomnio, aunque también la arritmia y las palpitaciones. Así pues, sus virtudes tranquilizantes hacen de ella una planta ideal para tratar los problemas para dormir. Para disfrutar de sus beneficios, infusiona de 5 a 10 minutos 1,5 g de hojas de valeriana en una taza con agua caliente. Bébetela por la noche antes de acostarte.
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