Establecer previamente un límite.
Este puede ser pautado con el profesional o bien por uno mismo en base al conocimiento adquirido. Por ejemplo, si acudes a un cóctel o copetín, no comas más de 10 bocados salados libres (con harinas). Añadiremos algún alimento permitido dentro del plan: aceitunas, dátiles, nueces, queso, cerezas, un rollito de jamón y queso... Y, con respecto a lo dulce, solo tomaremos un postre, una porción de pequeño tamaño. Y la comeremos lentamente, disfrutándola.
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