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B6
Incluir en la dieta alimentos ricos en vitamina B6 como los cereales integrales, frutos secos, hígado y levadura de cerveza. En triptófano, los alimentos fuente de origen animal son, por ejemplo, la leche, los huevos, pescados y carnes rojas. A nivel vegetal, lo podemos encontrar en los cereales integrales, proteína de soja, frutos secos, anchoas, chocolate.
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