Prepara tu mesa
No tiene que ser algo sumamente elaborado, pero asegúrate de tener una mesa para comer que sea cómoda y decórala (unos días puede ser simplemente poner unos individuales bonitos y otro día hasta poner unas flores del jardín o compradas). Esto te invitará a comer despacio, a disfrutar de los alimentos, a agradecer por ellos cuando hay tantos que pasan hambre, y también a convertir la mesa en un escenario para compartir tiempo de calidad en familia.
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