Háblate en positivo
La psiquiatra Marian Rojas, autora del libro "¿Cómo hacer que te pasen cosas buenas?" anima a que nos digamos algo sobre nosotros que sea cierto y que nos ayude a crecer en seguridad. Por ejemplo: "tú siempre has sido muy luchadora".
¿Cuál es el siguiente paso? "Siente esa emoción positiva, permite que llegue a tu cuerpo aportando bienestar", sugiere la doctora.
+© Shutterstock