Sin parar
Tener un tempo para la recuperación es muy importante en la prevención del agotamiento.
Es necesario encontrar maneras de recuperarse durante el trabajo (en pequeños intervalos), pero también después del trabajo (por la noche, los fines de semana, las vacaciones).
Cuando hablamos de descanso, no estamos refiriéndonos solo a dormir. Sino, también, a dedicarse a actividades que dan placer – una actividad física, un paseo en familia, un hobby.
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