Huevo cocido, queso magro y mix de semillas
El huevo es la proteína, el pan integral el hidrato de carbono complejo con menos refinamiento por tanto conserva más nutrientes y fibra, el queso magro tiene calcio, vitaminas A y D, el mix de semillas en su interior tienen grasas poliinsaturadas beneficiosas para las arterias y el corazón.
+© Alp Aksoy - Shutterstock