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" Tómate un tiempo para ti "

Es imposible que un coche lleve su carga si primero no has echado combustible. Dejar que tus hijos vean que dedicas tiempo para ti misma les recuerda que no eres una máquina hecha para simplemente dar y dar y dar. También les muestra que son capaces de confiar en sí mismos para responsabilizarse de su propia felicidad.

“Hago ejercicio todos los días. Mis dos hijos saben que a primera hora de la mañana salgo a correr. Es parte de mi rutina inconsciente, como el respirar. Ese momento para mí hace maravillas con mi estado de ánimo”. — Christy, 43 años, madre de dos hijos. Avon (Indiana, EE.UU.)

“Yo siempre tengo una palabra amable para mí misma. Por la noche le pregunto a mi hijo de 4 años por qué cosa quiere agradecerse a sí mismo y me dice cosas como: ‘He jugado bien con mi hermano’, y él me pregunta lo mismo y yo le digo: ‘Me doy gracias a mí misma por ser cariñosa y amistosa con todos’”. — Amanda, 29 años, madre de dos hijos. Orlando (EE.UU.)

“Me aseguro de que mis hijos me vean leyendo libros por placer. Quiero que vean que el amor por la lectura puede durar toda la vida y proporcionar una gran relajación y disfrute”. — Amy, 45 años, madre de dos hijos. Los Ángeles (EE.UU.)

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