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Un paseo matinal
Si no eres una persona muy activa en las mañanas, esto puede suponer un auténtico sacrificio. Pon la alarma un poco más temprano una vez a la semana y date un paseo al aire libre antes del desayuno. Emplea este tiempo para reflexionar sobre la semana que tienes por delante o la que ya ha pasado y da gracias por todo lo bueno sucedido. La gratitud no será la única en darle un impulso a tu ánimo, también el aire fresco te dará energías.
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