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Ayuna
Puedes hacer un esfuerzo como el de dedicar un día a ayunar, como los viernes, o limitar las comidas durante ciertas horas o ayunar de algo que hace tiempo querías eliminar de tus hábitos. ¿Conoces los 3 beneficios del ayuno para la salud mental? Los podrás descubrir en este artículo    
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