Arroz con atún y vegetales
Un plato sencillo de elaborar, con pocos ingredientes, pero nutritivo. Lleva solo arroz y atún fresco o enlatado al agua, pero para aportarle fibra, vitaminas y minerales le podemos agregar variedad de vegetales que pueden ser fresco o congelados, y1 cucharada de aceite de oliva y ¡listo! También otra opción que les puede encantar a los chicos, es hacer bolitas con el arroz y el atún, solo pasar por huevo y pan molido y al horno y lo acompañamos con una ensalada de vegetales.
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