Ponte una hora para levantarte.
Si es posible que sea la misma todos los días, ¡es importante que no pierdas la rutina! Levantarse a la misma hora supone un esfuerzo y fortalece la voluntad. ¿Has oído hablar del minuto heroico? Pues ese puede ser el primer acto de héroe sin capa para hoy.
Importante: para levantarte cada día a la hora convenida, hay que acostarse también a una hora adecuada. No te entretengas por las noches y ponte a dormir cuando toca.
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