Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
lunes 02 agosto |
San Eusebio de Vercelli
home iconEstilo de vida
line break icon

¿Tu pareja te fastidia el sueño?

Couple, Sleep, Snoring, Night

© Tero Vesalainen

Edifa - publicado el 27/04/20

Ronquidos, golpes de codos, la lucha por la colcha, falta de espacio en la cama. Si no aguantas más dormir con tu esposo o esposa, aquí tienes algunos consejos que podrían salvar las noche ¡y la pareja!

Entre quienes no soportan los ronquidos de su pareja, quienes desean disponer de más espacio y quienes disfrutan del dulce y reconfortante calor del otro, dormir en la misma cama no siempre es sinónimo de descanso. Aunque algunos no puedan contemplar la perspectiva de dormir el uno sin el otro, hay quienes soñarían con tener otra habitación u otra cama ante tan intensa incomodidad.

¡Existen respuestas prácticas!

Charles está especialmente preocupado porque su esposa no soporta sus ronquidos, que la despiertan, le impiden volverse a dormir y por lo que sufre una fatiga recurrente. Para gran condena de su marido, ella sueña con tener un dormitorio para ella, aunque no siente ninguna animosidad hacia él.

Lo mismo le pasa a Louis, que necesita más espacio para tener un sueño reparador. La presencia demasiado próxima del cuerpo de su mujer le impide “estar a sus anchas”. Un “conflicto territorial”, señala con humor su esposa.

Por el contrario, Bruno y Mathilde no pueden plantearse el dormir separados. Ellos consideran que ese tiempo de dormir juntos es un momento de complicidad y de conversación íntima. Mathilde añade: “Hemos constatado que, al envejecer, vamos necesitando más espacio. Por eso hemos comprado una cama grande, king size”. Tomaron también una decisión pragmática: tener dos colchas para evitar las conflictos nocturnos.

Todavía falta poder encontrar otra respuesta: con frecuencia, a los roncadores les cuesta darse cuenta de que su ronquido es tan fuerte que imposibilita a su cónyuge continuar durmiendo en la misma habitación. Antes de tomar una decisión radical, es necesario consultar a un otorrino, que sin duda administrará los medicamentos propuestos por laboratorios especializados o incluso una operación.

Entre los partidarios del dormir solo, están también quienes consideran que su comodidad personal prima sobre el bienestar de la pareja. Sin embargo, la proximidad corporal (las caricias, el contacto piel con piel y otros gestos afectuosos) favorece la producción de una hormona, la oxitocina, llamada familiarmente la “hormona de la fidelidad”. ¡Sería una pena privarse de ella!

¿Qué hacer, entonces? Lo prudente es dejar la elección de dormir separados (cama o dormitorio) como última opción.

Marie-Noël Florant


SLEEP, WOMAN, REST

Te puede interesar:
Remedio natural para dormir bien y despertarse descansado


ŚPIĄCA RODZINA

Te puede interesar:
¿Una sana vida familiar? Empieza por dormir lo suficiente




Te puede interesar:
5 consejos de una psiquiatra para dormir bien

Tags:
conciliar el sueñodormirmatrimoniopareja
Apoye Aleteia

Usted está leyendo este artículo gracias a la generosidad suya o de otros muchos lectores como usted que hacen posible este maravilloso proyecto de evangelización, que se llama Aleteia.  Le presentamos Aleteia en números para darle una idea.

  • 20 millones de lectores en todo el mundo leen Aletiea.org cada día.
  • Aleteia se publica a diario en siete idiomas: Inglés, Francés, Italiano, Español, Portugués, Polaco, y Esloveno
  • Cada mes, nuestros lectores leen más de 45 millones de páginas.
  • Casi 4 millones de personas siguen las páginas de Aleteia en las redes sociales.
  • 600 mil personas reciben diariamente nuestra newsletter.
  • Cada mes publicamos 2.450 artículos y unos 40 vídeos.
  • Todo este trabajo es realizado por 60 personas a tiempo completo y unos 400 colaboradores (escritores, periodistas, traductores, fotógrafos…).

Como usted puede imaginar, detrás de estos números se esconde un esfuerzo muy grande. Necesitamos su apoyo para seguir ofreciendo este servicio de evangelización para cada persona, sin importar el país en el que viven o el dinero que tienen. Ofrecer su contribución, por más pequeña que sea, lleva solo un minuto.

Oración del día
Hoy celebramos a...





Top 10
1
KEVIN CORDON
Pablo Cesio
Kevin Cordón, el deportista que entrenó en el salón de una iglesi...
2
Redacción de Aleteia
Un sacerdote católico acompañó a Lady Di la madrugada de su muert...
3
HIDILYN DIAZ
Cerith Gardiner
Atleta filipina comparte con todo el mundo su Medalla Milagrosa t...
4
Esteban Pittaro
La última canción de Jairo a su esposa, fallecida tras 50 años de...
5
Aleteia Brasil
Los 3 tipos de humildad según san Ignacio de Loyola
6
PRINCESS DIANA AND MOTHER TERESA
Mathilde De Robien
¿Sabías que la princesa Diana fue enterrada con un rosario?
7
knoNap
Giovanna Binci
KnoNap: Tras una dura experiencia, Danya crea un pañuelo anti-vio...
Ver más