¿Te sientes invisible? Hablar de relaciones siempre es un tema extenso, en especial cuando sentimos que algo no está funcionando en la relación de pareja. Es por ello que Aleteia conversó con Angie Larios, psicóloga familiar, para entender más sobre este comportamiento que puede aparecer, sus señales y medidas de acción.
"Es importante sentirse prioridad en una relación de pareja según las expectativas que cada quien tenga. Sentirte importante, visto y valorado por quien eres, es fundamental en cualquier relación".
Señales
Si sientes que tu pareja no te está prestando la misma atención que hace un tiempo, cuando inició la relación, puedes ver si te identificas con alguna de estas señales. Todas surgen de la raíz de que tu sentir no concuerda con lo que la otra persona dice. Por ejemplo:
- Te dice que te quiere, pero el contacto físico o emocional se siente forzado.
- Te dice que siempre estará para ti, pero no está disponible.
- Habla de su futuro sin incluirte.
- Minimiza tu dolor cuando estás mal o evita hablar de lo que ocurre en la relación.
- Constantemente rea excusas para no verte, llamar o mensajear con regularidad.
- Tiene un comportamiento evasivo y se siente desconectado.
- Con frecuencia hace actividades donde no estás involucrada.
- No busca entablar una conexión.
Es importante aclarar que cada relación tiene su propia dinámica de pareja, pero, si hay cambios grandes en el vínculo sin haberlo acordado, es fundamental hacer introspección de la situación.
¿Qué hacer?
1Análisis
Es importante hacer un pequeño análisis de la vida de pareja. Si vemos que estas señales se presentan, puedes hacerte estas preguntas:
- ¿Qué necesito yo en una relación? (cariño, atención, presencia).
- ¿Cómo me siento? (insuficiente, segura)
- ¿Qué actitudes de mi pareja no me gustan?
- ¿En qué situaciones veo que dice una cosa, pero no lo convierte en acción?
- ¿Realmente está ocupado o es falta de interés?
2Comentar tu inquietud
Habla con tu pareja para encontrar la raíz de la situación. Es bueno entablar comunicación para realmente entender los motivos de su trato.
"Es válido decir: 'me estoy sintiendo así' y expresar lo que te gustaría. Habla desde ti, sin asumir lo que el otro piensa. Puedes decir: 'veo esto, esto y esto, y necesito esto otro'. Dale también la oportunidad a la otra persona de responder. Eso sí, también es responsabilidad de la otra persona ser honesta y no mentir solo para calmarte".
Puede ser que te diga que está ocupado, pero ahí es importante evaluar si a partir de la conversación ha hecho algunos cambios o todo sigue siendo lo mismo.
3Evaluar la situación
Después de un tiempo de haberlo conversado, si tu pareja ha cambiado de actitud y sus atenciones han mejorado es esa comunicación continua la que los ayudara a resolver este tipo de situaciones o malentendidos.
Sin embargo, cuando se ve que no hay un cambio a pesar de haberlo conversado en varias oportunidades, es bueno empezar a reevaluar en general toda la relación: ver que sí está funcionando, si es suficiente para ti y si es la persona con la que quieres pasar el resto de tu vida.
