¿Los celos nos hacen malas personas o cometer actos malos?

Nadie habla de ello en voz alta, pero todo el mundo lo experimenta alguna vez. Una vivencia que puede envenenar el corazón, sobre todo cuando esos celos o envidia se presentan porque los demás tienen más, mejor, más fácil en la vida. ¿Es posible afrontarlo sin fingir que no existe?

La Sra. Anna no vive en la pobreza. Pero cada día se siente peor. Su vecina del piso de abajo presume de los regalos que le hace su hijo desde Estados Unidos, su hija habla de vacaciones de lujo. Y aunque Anna intenta alegrarse de sus éxitos, le vienen a la cabeza pensamientos de los que se avergüenza.

No se trata solo de celos. Es frustración, arrepentimiento, un sentimiento de injusticia. Y al mismo tiempo, remordimiento. Porque, después de todo, no está bien pensar así. Porque no es cristiano.

Si bien los celos son naturales y surgen de una emoción, es necesario atenderlos y no permitir que nos invadan por completo, ya que es ahí donde puede repercutir en nuestra vida.

¿Por qué es importante? Porque ofrece una perspectiva diferente: la envidia en sí no es mala. Se vuelve mala cuando empezamos a regodearnos en ella, a hilar escenarios negros, a difamar o…. tratar de quitar a los demás lo que tienen.

Veamos los hechos. Los celos no suelen ser una emoción "primaria". Detrás de ella hay otras emociones: tristeza, ira, decepción, soledad. Pregúntate: "¿Qué me estoy perdiendo realmente?".

Volvamos a la Sra. Anna. Con el tiempo, se dio cuenta de que lo que le dolía no era el dinero ni las vacaciones, sino el hecho de que su hija -aunque ingeniosa e independiente- no cuidara de ella como le hubiera gustado. No le ofrecía salir juntas, no le hacía regalos. ¿Y la vecina? Sí, recibe paquetes, cartas, invitaciones.

Y de repente se produce un cambio. Anna ya no quiere que "el vecino empeore". En lugar de eso, quiere reconstruir la relación con su hija. Le agradece todo lo bueno que ha hecho, le pide disculpas por sus reproches anteriores. Empieza a ver lo que antes no quería ver.

Los celos pueden ser una señal: igual que un dolor de cabeza te dice que es necesario descansar más y tomar más agua, los celos pueden indicarte que te falta algo importante en la vida: relaciones, reconocimiento, sentido de la vida.

Y lo que es más, pueden incitarte a actuar.

Pregúntate:

¿Hay algo que pueda hacer para conseguirlo?
¿Puedo pedir lo que necesito?
¿Puedo cambiar mi forma de pensar sobre mí mismo?

Los celos a menudo surgen de las comparaciones. Y éstas, en la era de las redes sociales, son totalmente inevitables. En Instagram vemos madres, hijos y hogares "perfectos".

¿Un ejemplo? Karolina, una joven madre. Sigue a una influencer que "lo tiene todo bajo control". - niños que responden a todos los métodos de crianza, una casa limpia, cocina diaria. Y aunque Karolina cree que esto es sólo una parte de la realidad, se siente inferior. Se siente celosa. Y… sufre.

Por lo tanto, limitemos las redes sociales. Busquemos figuras de autoridad en la realidad, no sólo en una pantalla. Confiemos en las personas que muestran la vida tal y como es.

Los celos también pueden adoptar una forma morbosa. Hablamos del Síndrome de Otelo: celos delirantes que suelen ir asociados a la adicción al alcohol o las drogas.

Una persona afectada por este trastorno ve la "traición" en todas partes. Puede ser agresivo e incluso peligroso para la persona de la que tiene celos. Ya no es una "exageración", es una enfermedad. Y hay que tratarla.

Los celos no tienen por qué dominarnos. Pueden servirnos de brújula. ¿Cómo?

Nombra lo que envidias.
Piensa qué hay detrás: ¿falta de relaciones? ¿Reconocimiento? ¿amor?
A ver si puedes hacer algo al respecto.
Practica la gratitud: escribe 3 cosas por las que estés agradecido cada día.
Limita las comparaciones con los demás, especialmente a través de las redes sociales.
Habla - honestamente, sin acusaciones.