¿Qué hacer si tu hijo tiene miedo y cómo ayudarlo?

En muchas ocasiones podemos pasar por alto los miedos de los hijos, haciendo comentarios como "no tengas miedo" o "no pasa nada". Para un adulto pueden no ser de gravedad los miedos del pequeño, pero a su corta edad ese miedo puede verse mucho más grande. 

Hay ciertas maneras en las que puedes calmar a tu hijo. Además, ayudarle a encontrar el origen de sus miedos le será de gran ayuda para su desarrollo, pues es clave que aprenda a enfrentarlos de manera sana conforme va creciendo.

0 - 6 meses: el miedo de un bebé es caerse, pues aún no tiene el equilibrio suficiente. También a los ruidos fuertes, pues todo es nuevo para él. 

7 - 12 meses: temen a los extraños y a separarse de sus padres; de la misma forma, temen a aquellos objetos con movimientos bruscos. 

1 - 2 años: se intensifica el miedo a ser abandonado y a los extraños. Aparece el miedo a los animales, en especial a los que son grandes. 

2 - 4 años: a la oscuridad, a las formas extrañas -como máscaras, payasos y monstruos-. También tienen temor a los cambios, como cambiarse de escuela o de casa. 

4 - 6 años: los miedos pasados pueden intensificarse y se suman: miedo a la soledad, a las películas de terror y a las heridas o golpes. 

6- 12 años: poco a poco va entendiendo las cosas y su contexto social, por ende empieza el miedo a hacer el ridículo, a los exámenes escolares, enfermedades, su aspecto físico. Por otro lado, teme la muerte de alguno de sus seres queridos. 

Una forma en la que los niños expresan realmente cómo se sienten es por medio del dibujo; por ello, muchos psicólogos recomiendan pedirles que dibujen lo que le asusta. 

Esta acción es muy sencilla pero reconfortante. Puedes preguntarle a tu hijo: ¿Cómo puedo ayudarte para que te sientas seguro? De esta forma no desmereces su miedo y lo ayudas con aquello que lo haga sentir mejor. 

Los hijos necesitan sentirse protegidos por sus padres; por ello, cuando sientan miedo puedes decirle: "vamos a investigar lo que te da miedo, pero aquí estoy siempre para cuidarte". 

Puedes decirle a tu hijo "eres muy valiente", "eres fuerte", así como cualquier palabra de ánimo y de aliento, ya que científicos exponen que los cumplidos nos ayudan a sentirnos capaces y mejor, pues nuestro cerebro comienza a hacer consciente de lo que somos capaces. 

De esta forma tu hijo, sabrá que si es importante para él, también es importante para ti, puedes decirle "es verdad, eso asusta, pero podemos solucionarlo". 

Por último, es importante identificar cuando alguno de estos miedos se convierte en fobia o si el miedo provoca pánico, pues en estos casos es recomendable recurrir a un psicólogo infantil que pueda tratar a tu pequeño y ayudarlo.