Ocho consejos para el regreso a clases de tus hijos

Aunque para muchos también será un comienzo en una nueva escuela, es necesario adaptarse tanto padres como hijos. Por ello te recomendamos seguir estos consejos que ayudarán a que los primeros días de regreso a clases.

 Ayuda a tus hijos a adaptarse al horario escolar ajustando gradualmente sus horarios de sueño y actividades antes de que comiencen las clases. Una rutina predecible les dará estructura y facilitará su transición y reincorporación. 

 Designa un espacio tranquilo y libre de distracciones donde tus hijos puedan hacer sus tareas y estudiar. Asegúrate de que tengan los materiales escolares necesarios a mano.

Mantén una comunicación abierta con tus hijos sobre sus sentimientos respecto al regreso a clases. Anímalos a expresar sus preocupaciones y asegurarles que estás allí para apoyarlos.

Es importante que tengan la confianza de acercarse a ti como padre, puesto que así pueden contar cualquier cosa que vivan en su día a día escolar, sobre todo si sufren algún tipo de inconformidad provocado por bullying o abuso.

Participa en las reuniones de padres, eventos escolares y mantén contacto con los maestros. Estar involucrado en la vida escolar de tus hijos te permitirá apoyar mejor su educación.

Así estarás en contexto con tus hijos y con la escuela. Podrás apoyarlos mejor y les harás entender que estás al pendiente de ellos y de las actividades que los involucran en la escuela.

No dudes en hablar con tus hijos sobre lo que esperas de ellos en términos de comportamiento, responsabilidades y logros académicos. Ayúdales a establecer metas alcanzables para el año escolar. De esta manera podrán establecer un propósito y trabajar en ello para lograrlo juntos. 

La rutina de sueño también cambiará con el inicio de las clases y seguro será difícil para tus hijos acostumbrarse nuevamente a dormir temprano. Establece una hora de sueño para que, al terminar el día, puedan descansar y tener una buena recuperación que les permitas tener energía en la escuela. 

Durante las vacaciones, los niños son más propensos a cambiar su dieta e ingerir más azúcar y grasas, así como comer en horarios distintos a los de la rutina escolar. 

Puedes establecer un menú o un plan de alimentación para la comida, tanto la que llevan a su escuela como la que ingerirán cuando regresen a casa. Consumiendo alimentos santos tendrán nutrientes y la energía necesaria para el colegio.

Por último, no olvides fomentar el deporte en tus hijos. Pueden inscribirse en algún deporte o salir por las tardes al parque, a jugar con sus amigos. 

De esta manera podrán utilizar sus energías sanamente y se mantendrán activos, con buena salud y previniendo el sedentarismo. 

Un estilo de vida saludable contribuirá a su bienestar general y rendimiento académico. Así que no dudes en llevar a cabo estos sencillos pasos para un mejor regreso a clases.