Aleteia logoAleteia logoAleteia
viernes 23 febrero |
San Policarpo de Esmirna
Aleteia logo
Estilo de vida
separateurCreated with Sketch.

Qué 10 cosas refuerza la autoestima

shutterstock_2252243985.jpg

Shutterstock -Peopleimages.com -Yuri A

Conocer los beneficios de la autoestima ayuda a buscarlos.

Sheila Morataya - publicado el 01/02/23

Sheila Morataya apunta en este artículo los beneficios que describen las personas que han recuperado o mejorado la autoestima. A continuación, cita los sentimientos que denotan la ausencia de esta, para que podamos buscar la solución

Cuando la Biblia nos dice «amarás a tu prójimo como a ti mismo» (Mt 22: 39), da por sentado que el amor hacia uno mismo es intrínseco a nuestra naturaleza. Pero, tristemente, muchos de nosotros confundimos este término o no sabemos querernos bien: tenemos enemigos dentro de nuestra propia mente.

Por esto, conocerse, en la era de las redes sociales y de la información continua, es importante para que el amor hacia uno mismo, sea ecuánime y humilde.  Digno y amable.

Empecemos por los beneficios

Una buena autoestima es necesaria para la salud física y mental. Fue el psicoterapetua norteamericano, Nathaniel Branden, quien impulsó todo un movimiento en la psicología que lo llevó a escribir libros que hasta hoy son de lectura obligada para quien  quiera profundizar correctamente en esta área tan importante de la experiencia de la vida y de la dignidad humana.

Hace unos quince años, tuve la oportunidad de tener una charla muy interesante con el doctor Branden. Eran años en los que quería crecer como persona, pues sin perseguirlo, Dios me estaba conduciendo hacia el asombroso campo de la psicoterapia o sanación de las heridas.

Mujer sonriente mirando hacia abajo
La autoestima aporta muchos elementos positivos.

De acuerdo con el doctor y  a partir de mi propia experiencia con las personas, escribiré aquí algunos de los beneficios que describen quienes han conseguido sanar o mejorar la imagen que tenían de sí mismos:

  1. Mayor aceptación de uno mismo y de los demás.
  2. Ideas más claras sobre lo que se quiere en la vida.
  3. Menos tensión a la hora de asistir a reuniones o conocer nuevas personas.
  4. Mejora de la visión que se tiene de la vida. El optimismo pasa a ser parte del pensamiento tanto como el positivismo en torno a la vida.
  5. La persona adquiere un mejor control sobre las cosas. Es más independiente.
  6. Escucha mejor a los demás.
  7. Mejor relación con el espejo. Ya no se maltrata a sí mismo o a sí misma.
  8. Se atreve a comportarse tal y como es, utilizando el sentido común siempre.
  9. No teme expresar sus sentimientos con sinceridad, cuidado y libertad.
  10. Se acaba esa sensación de estar pendiente del éxito y felicidad de los demás.

¿Qué hiere la autoestima?

Los siguientes sentimientos son algunos de los que más hieren la autoestima y que están dentro de tu propia cabeza o pensamientos.

Me refiero a sentimientos porque no son rasgos del carácter en una persona, sino más bien, debilitan su carácter.

Cada palabra a continuación es un sentimiento que la persona siente en su experiencia del fenómeno de la vida. Por lo tanto, es una experiencia muy íntima, muy personal, a la que si no se le atiende, puede acabar convirtiendo a una persona en antisocial, triste y sin relaciones humanas.

Los cinco sentimientos son:

  1. Inseguridad.
  2. Necesidad de aprobación.
  3. Complejos.
  4. Miedo a la gente.
  5. Miedo al fracaso.

Dado que cada palabra es importante, en mi siguiente artículo ahondaré  sobre estos cinco sentimientos y su manifestación además de algunas estrategias para vencerlos.

Tags:
autoconocimientoautoestima
Apoye Aleteia

Usted está leyendo este artículo gracias a la generosidad suya o de otros muchos lectores como usted que hacen posible este maravilloso proyecto de evangelización, que se llama Aleteia.  Le presentamos Aleteia en números para darle una idea.

  • 20 millones de lectores en todo el mundo leen Aletiea.org cada día.
  • Aleteia se publica a diario en siete idiomas: Inglés, Francés, Italiano, Español, Portugués, Polaco, y Esloveno
  • Cada mes, nuestros lectores leen más de 45 millones de páginas.
  • Casi 4 millones de personas siguen las páginas de Aleteia en las redes sociales.
  • 600 mil personas reciben diariamente nuestra newsletter.
  • Cada mes publicamos 2.450 artículos y unos 40 vídeos.
  • Todo este trabajo es realizado por 60 personas a tiempo completo y unos 400 colaboradores (escritores, periodistas, traductores, fotógrafos…).

Como usted puede imaginar, detrás de estos números se esconde un esfuerzo muy grande. Necesitamos su apoyo para seguir ofreciendo este servicio de evangelización para cada persona, sin importar el país en el que viven o el dinero que tienen. Ofrecer su contribución, por más pequeña que sea, lleva solo un minuto.

ES_NEW.gif
Oración del día
Hoy celebramos a...




Top 10
Ver más
Newsletter
Recibe gratis Aleteia.