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7 formas comprobadas de protegerse contra el deterioro cognitivo

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Halfpoint | Shutterstock

Theresa Civantos Barber - publicado el 03/08/21

Los investigadores han encontrado algunas estrategias sencillas para mantener tu mente sana a medida que envejeces, y resulta que la oración juega un papel importante

Si te estás acercando a la vejez o tienes antecedentes familiares de demencia, probablemente hayas empezado a preguntarte: «¿Qué puedo hacer para mantener mi mente sana a medida que me hago mayor?».

Por supuesto, nadie puede hacer mucho para protegerse contra el deterioro cognitivo. La genética y otros factores fuera de nuestro control juegan un papel muy importante.

Pero resulta que hay ciertas cosas que marcan la diferencia. Los investigadores han identificado algunas estrategias sencillas para evitar el deterioro cognitivo a medida que una persona envejece. Y resulta que asistir a la iglesia y la oración son una parte importante.

Aquí hay 7 cosas que puedes hacer ahora para proteger tu cerebro a medida que envejeces. (¡Puede que te sorprenda gratamente descubrir que ya estás haciendo algunas de ellas!)

Tags:
ancianosbienestarmenteoraciónpsicología positivasalud mental
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