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Test para saber si el coronavirus te sobrepasa

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Pixabay

Dolors Massot - publicado el 21/03/20

Es muy sencillo: responde a estas preguntas y si abundan los "síes", es que el covid-19 te está afectando más de lo razonable.

Es muy fácil: responde «sí» o «no» a las siguientes cuestiones:

  1. ¿Estás de peor humor que habitualmente?
  2. ¿Te irritas con facilidad?
  3. ¿Tiendes a pensar que la crisis del coronavirus te afectará negativamente?
  4. ¿Crees que el coronavirus cumple una profecía de Nostradamus?
  5. ¿Crees que el coronavirus es la prueba de un inminente fin del mundo?
  6. ¿Crees todas las informaciones que te llegan por Whatsapp acerca del coronavirus?
  7. ¿Compartes compulsivamente y sin filtrar las informaciones que recibes por Whatsapp?
  8. ¿Piensas a menudo que vas a enfermar, aunque en tu entorno no se hayan dado casos de coronavirus?
  9. ¿Consideras la cuarentena como un encierro imposible de vivir?
  10. ¿Se ha convertido el entorno familiar en una pesadilla para ti?

Son 10 preguntas. Si entre las respuestas hay más «síes» que «noes», es que el coronavirus te provoca una situación que no controlas.


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Cómo tomar las riendas de nuevo

Pueden ayudarte las recomendaciones que ha publicado el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña (España) para personas que deben vivir la cuarentena a causa del coronavirus.

Aquí tienes un resumen de las medidas que favorecerán el control psicológico de la situación.

En la galería fotográfica aparece un resumen:

Puedes leer el texto completo en la siguiente página:

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Tags:
autoayudaencasapsicología
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