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Cómo evitar que el trabajo afecte a tu pareja

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Kaspars Grinvalds - Shutterstock

Dolors Massot - publicado el 04/02/20

¿Qué hacer cuando la profesión aparta a uno de los dos de la vida familiar?

La vida de pareja puede verse seriamente afectada cuando uno de los dos -él o ella- trabaja en exceso.

No se trata de la cantidad de horas que alguien en la pareja dedica al trabajo, puesto que a veces la situación familiar exige hacer frente al gasto económico y eso se traduce en multitud de horas de trabajo. Si la pareja ve que esa opción es la mejor para sacar adelante a los hijos y a toda la familia, no habrá más problema.

Pero no hablamos de eso: el problema aparece cuando uno de los dos pone el trabajo (no solo en su horario sino en su cabeza y en su corazón)por encima de la vida de pareja y familiar.

WORKAHOLIC
Shutterstock | VGstockstudio

Ahí comienza a abrirse una brecha que hay que remediar antes de que sea tarde.

¿Has oído hablar de la «profesionalitis»?

Podemos llamar a ese problema «profesionalitis»: es une enfermedad que consiste en la inflamación del trabajo. El trabajo crece desmedidamente y oprime otros aspectos de la vida. Si no se trata, puede llevar al ahogo de la vida espiritual, familiar y de la pareja.

¿Cómo actuar cuando tu pareja trabaja demasiado?

Estas son algunas sugerencias para evitar el problema, que puedes ver en la galería fotográfica o en la página 2

Dialogad.

Cuando el trabajo excesivo es un problema la pareja debe hablar del asunto. No conviene encharcar la preocupación y callar porque eso no soluciona nada. Hay que tratar el asunto en una conversación comprensiva y dialogante, donde ambos puedan exponer sus puntos de vista y las razones de fondo que les mueven a actuar así.

Muestra claramente el problema al otro.

No se trata de sacar una lista de agravios sino de constatar que nuestra queja es real. A veces uno entra en la espiral de la «profesionalitis» sin darse cuenta, porque le apasiona el trabajo y le da compensaciones personales. Poco a poco, ensancha el campo profesional y recorta el familiar -y de la pareja- sin percibir la tendencia.

Hay que ayudarle a abrir los ojos a la realidad y a detectar las pequeñas fugas de egoísmo. Hay datos que le ayudarán, por ejemplo:

  • el horario.
  • asuntos en los que ha abandonado su responsabilidad compartida en casa y con los hijos.
  • falta de disponibilidad.

Estableced pautas de mutuo acuerdo.

Si tu pareja tiene un problema de adicción al trabajo o sabéis que tiende a dejarse llevar por las ocupaciones laborales, marcad pautas que le ayuden a controlarse.

FAMILY DINNER
Monkey business images - Shutterstock

Prohibid el uso del móvil en las comidas.

Así podréis hablar de otros asuntos y no os interrumpirán las llamadas o los whatsapp.

Marcad un punto final para el trabajo diario.

A partir de esa hora, se cierra el ordenador y se desconecta el móvil.

sport parents
igorstevanovic - Shutterstock
Trata de buscar actividades familiares que os gusten a todos.

Facilítale la conexión con la vida en familia.

Haz que le resulte grato el tiempo en casa.

Infórmale de las noticias familiares. No esperes a que pregunte.

COOK
Hquality - Shutterstock

Cuida detalles pequeños en el hogar.

Las comidas, el orden y la limpieza son importantes.

Crea un clima confortable y relajante en las horas que pasáis juntos.

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familiaparejatrabajo
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