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10 consejos para llegar en forma a esta Navidad

Femme dans le froid
Leszek Glasner - Shutterstock
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La Navidad se acerca a grandes pasos. La perspectiva de recorrer kilómetros para reunirte con la familia, la obsesión por quedarse despiertos y hacer comidas –demasiado– copiosas no te atrae demasiado e incluso te cansa. Pero que no te pueda el desasosiego: te animamos a seguir algunos consejos de sentido común para vivir una Navidad alegre y llena de vitalidad.

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Te habrás percatado de que los días cada vez son más cortos y añoras cruelmente la luz del sol. La llegada del frío te hace más vulnerable. Este primer trimestre es el más largo del año escolar, ha sido necesario poner en práctica nuevos hábitos para adaptarse al ritmo cambiante de los más peques.

Y ahora ves cómo se acerca la Navidad a grandes pasos: reunión con las familias, intercambio de regalos y de… microbios.

Para mantenerte sano hasta el año que viene y para que la Navidad no sea sinónimo de carrera de supervivencia, sigue los consejos de dos profesionales francesas: Florence de Le Rue, nutricionista, y Marie-Odile Sérès, naturópata.

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