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La vida en movimiento

Foto del día | Sat Apr 06 2019
EXERCISE

Rawpixel.com - Shutterstock

7. A moverse: Realizar algún tipo de actividad física moderada diariamente por lo menos 30 minutos al día. Puede ser caminatas, gimnasio, baile o lo que se prefiera. Adecuar la alimentación según el tipo de actividad realizada.

Este 6 de abril se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física

La recomendación por esta época parece estar en todos lados. La práctica regular de alguna actividad física, junto a los buenos hábitos alimentarios, se transforma en gran aliada a la hora de una mejor calidad de vida. Más que nada gracias a que la actividad física ayuda a evitar o controlar ciertas enfermedades como las cardiovasculares, diabetes, entre otras.

Pero la actividad física no solo implica deporte, pues también es un estilo de vida. Salir a caminar, bailar, pasear con la familia o con una mascota. En definitiva: la vida en movimiento, una actitud contra el encierro que le dará más sabor a tu día a día.

Este 6 de abril se conmemora el Día Mundial de la actividad Física y la a que ingreses a la galería de imágenes para que disfrutes sobre una propuesta que te ayudará a mantenerte siempre activo. Hacer click en galería: 

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