El "colapso del autocontrol después de clase" es un fenómeno real y te decimos cómo ayudar a tus hijos a gestionarlo de manera adecuada
Cuando los hijos llegan de la escuela, cada uno tiende a hacer cosas distintas al llegar a casa. Algunos llegan con ganas de tener una siesta, otros veces no quieren quitarse el uniforme y en otras ocasiones prefieren llegar a jugar. Todo esto se le conoce como colapso del autocontrol.
Siempre es lo mismo, todos los días, con precisión relojera. Cada uno con estados emocionales diferentes, tratando de relajarse después de un largo día de trabajo escolar, de horarios y de aprendizaje, todo mientras -como madre- intentas avanzar con las tareas domésticas y preparar la cena. Inevitablemente, alguien empieza a llorar.
Colapso de autocontrol
Resulta que esta es una experiencia extremadamente común para los niños en edad escolar, tan común que tiene su propio nombre, según la revista Motherly: colapso del autocontrol después de clase:
"Los niños lo experimentan de varias maneras. Algunos niños se derrumban por completo y manifiestan rabietas [o] rechazo a las instrucciones de los padres, mientras que otros simplemente se retiran o se quedan tranquilos durante un rato después de la escuela", afirma Stacy Haynes, CEO y psicóloga asesora en Little Hands Family Services.
Cómo ayudar a facilitar la transición después de la jornada escolar
Al final de la jornada escolar, la mayoría de los padres estamos deseosos de preguntar por todo lo que ha pasado en el día. Pero eso puede ser lo último que necesite un niño, durante un rato, dice Haynes. "Den tiempo a los niños para que tomen un tentempié [y] relajen sus mentes", explica.
"Ofrezcan a sus hijos alguna actividad física directamente después de la escuela, como algún deporte o caminar, que ayudan enormemente a descargar y equilibrar la mente y el cuerpo". Los deberes también pueden esperar y probablemente estarán mejor hechos como resultado de ese descanso cerebral.
Identifica sus persdonalidades
Cada hijo reaccionará de manera distinta, por lo que dependerá de la personalidad de cada uno el cómo se enfrenta a este colapso: habrá unos que les guste más platicar y cuenten todo su día, otros que son de menos palabras pero que llegan a tomarse un respiro y continúan con sus actividades.
Todo es cuestión de evaluar cómo responde cada uno al salir de clases, de modo que conozcas qué funciona mejor para cada uno de tus hijos y así, propiciar a una buena relación.
Los padres también necesitan un respiro
Después de un largo día de trabajo, ya sea en casa o fuera de ella, también se requiere de un respiro para procesar las actividades del día y saber cómo llevarlas a cabo, encontrar la manera de relajarse para descansar.
No olvides que el truco está en descubrir qué tipo de descanso le ayuda a relajarse a cada uno. Al principio será a prueba y error y quizás no será una conversación interminable, pero vale la pena intentarlo.
También puedes probar hacer alguna actividad con ellos, hay niños que prefieren hacer una actividad solos para relajarse y otros que prefieren hacer algo juntos.
