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5 apuestas de la ciencia para mejorar tu calidad de vida

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Si quieres alcanzar la felicidad es importante que aprendas a implementar esta estrategia a tu vida

La psicología positiva busca comprender los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano, con el fin de ofrecer herramientas para alcanzar una mejor calidad de vida.

Fue definida por Seligman como el estudio científico de las experiencias positivas, los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de los individuos por medio de las fortalezas y virtudes humanas, las cuales permiten adoptar una perspectiva más abierta respecto al potencial humano, sus motivaciones y capacidades.

La psicología positiva se centra en estudiar las bases del bienestar y la felicidad, en lugar de focalizarse en las patologías o aspectos negativos del factor humano.

Si quieres alcanzar la felicidad y realización plena es importante que aprendas a implementar esta estrategia a tu vida. En muchas ocasiones la raíz de los problemas está en la actitud poco positiva que afrontamos en la vida y en cada circunstancia. 

Un cambio de actitud no cambia un problema real, pero ciertamente nos permite afrontar la cotidianidad con un estado de ánimo resolutivo y flexible. Cuando nuestra actitud es positiva estamos ya en buen camino para la realización de nuestros sueños. 

Algunos consejos para mejorar el modo de afrontar la vida y mejorar la calidad de la vida

 

 

 

 

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