Aleteia logoAleteia logoAleteia
viernes 29 marzo |
San Eustasio, obispo - Viernes Santo
Aleteia logo
Estilo de vida
separateurCreated with Sketch.

Pantallas: evita el SVI (Síndrome Visual Informático)

SCREEN

Shutterstock-Novikov Aleksey

Miriam Díez Bosch - publicado el 19/02/18

Familiarízate con la regla del 20-20-20

La Cuaresma está llegando a su fin.
No olvides a Aleteia en tu ofrenda cuaresmal
para que brille la esperanza cristiana.
¡Apoya a Aleteia!

 

DONE AHORA

¡Ojo! Tus ojos sufren el SVI si pasas más de tres horas al día ante una o varias pantallas. Para evitarlo puedes aplicar la regla del 20-20-20 es la reina para evitar molestias oculares causadas por el impacto incesante de las pantallas ante nuestros ojos. Es simple: consiste en apartar la mirada durante 20 segundos cada 20 minutos y enfocarla a una distancia de 20 pies, equivalente a 6 metros.

El Síndrome Visual Informático afecta al 90% de las personas que pasan más de 3 horas ante una pantalla. El SVI es una afección temporal causada por enfocar los ojos en una pantalla, normalmente de ordenador, de manera prolungada y ininterrumpida.

La clave para evitar el SVI es ir dejando de mirar la pantalla porque sino inician una serie de complicaciones, desde visión borrosa, fatiga ocular, irritación de los ojos, visión doble y puede derivar en complicaciones.

El SVI se puede evitar con una mejor postura ante la pantalla. El monitor tiene que estar por debajo de la altura de los ojos, y es necesario parpadear, especialmente en ambientes secos, con aires acondicionados fuertes o con cambios bruscos de temperatura.

Las molestias del SVI son sobretodo el cansancio visual, la sequedad de los ojos, el lagrimeo y la visión doble.

Los efectos ante los ordenadores son conocidos, pero no hay todavía estudios de la distancia corta ante smartphones o tablets que son más precisos pero de menor tamaño. Los ojos se han ido acostumbrando a ver cada vez con más precisión pero nunca, advierten los expertos, habían estado tan expuestos a pantallas no naturales como ahora ni habían sufrido tanto de astenopía o fatiga ocular.

Tags:
salud
Apoye Aleteia

Usted está leyendo este artículo gracias a la generosidad suya o de otros muchos lectores como usted que hacen posible este maravilloso proyecto de evangelización, que se llama Aleteia.  Le presentamos Aleteia en números para darle una idea.

  • 20 millones de lectores en todo el mundo leen Aletiea.org cada día.
  • Aleteia se publica a diario en siete idiomas: Inglés, Francés, Italiano, Español, Portugués, Polaco, y Esloveno
  • Cada mes, nuestros lectores leen más de 45 millones de páginas.
  • Casi 4 millones de personas siguen las páginas de Aleteia en las redes sociales.
  • 600 mil personas reciben diariamente nuestra newsletter.
  • Cada mes publicamos 2.450 artículos y unos 40 vídeos.
  • Todo este trabajo es realizado por 60 personas a tiempo completo y unos 400 colaboradores (escritores, periodistas, traductores, fotógrafos…).

Como usted puede imaginar, detrás de estos números se esconde un esfuerzo muy grande. Necesitamos su apoyo para seguir ofreciendo este servicio de evangelización para cada persona, sin importar el país en el que viven o el dinero que tienen. Ofrecer su contribución, por más pequeña que sea, lleva solo un minuto.

ES_NEW.gif
Oración del día
Hoy celebramos a...




Top 10
Ver más
Newsletter
Recibe gratis Aleteia.