Metas no realistas, agendas caprichosas, responsabilidades extras.
El término estrés se utiliza para denominar la tensión fisiológica y psicológica que generan las demandas y exigencias que da lugar a una reacción emocional desagradable.
En el trabajo es difícil no ser víctima del estrés por los constantes momentos de “tensión” que se crea.
El estrés laboral aparece por varios motivos en los trabajadores, pero a rasgos generales, sucede cuando las exigencias superan la capacidad del individuo para mantenerlas bajo control.
Los trabajadores estresados comienzan por agotarse emocional y físicamente perjudicándose no solamente a ellos mismos sino también a su entorno más directo y su productividad, la cual sufre una baja a causa de la desmotivación creciente.
En general las causas del estrés laboral no se limitan a un único factor, sino que son resultado de la combinación de varios de ellos, lo que agrava el problema.
Por todo ello es importante valorar la situación y analizar cuáles son las causas del estrés laboral para tomar las medidas más eficaces.
1. ¿Jefe?
Es diferente ser jefe a líder, un líder organiza el trabajo de tal manera que sus trabajadores exploten sus capacidades, y así no llegar a un punto crítico de estrés. Si identificas en tu jefe actitudes ansiosas o agresivas, concéntrate en lo que debes hacer.
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